Ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական խնդիրներն են առողջության պահպանումն ու ամրապնդումը, առողջ ապրելակերպի ձևավորումը: Դրա հիմնական տարրերը զարգացել են հին աշխարհում, մինչդեռ «ֆիզիկական կուլտուրա» հասկացությունն ինքնին համեմատաբար վերջերս է հայտնվել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ֆիզիկական կուլտուրայի ծնունդը սկսվեց պարզունակ ժամանակներից, երբ մարդիկ սկսեցին նկատել, որ ավելի հաջող որսի և թշնամիներից արդյունավետ պաշտպանության համար նրանք պետք է լինեն ավելի ուժեղ, հմուտ և հարատևող: Theեղի մեծերը հատուկ պատրաստում էին երեխաներին կյանքի հնարավոր դժվարություններին. Նրանք ստիպում էին նրանց բարձրացնել ծանր քարեր, սովորեցնում էին նիզակ նետել, աղեղ կրակել, արագ վազել և այլն:
Քայլ 2
Քաղաքակրթության զարգացման ընթացքում հայտնվեցին հատուկ դպրոցներ, որոնցում երեխաներին սովորեցնում էին քայլել, վազել, նիզակի նետվել, ցատկել և այլն: Նման բազմաթիվ դպրոցներ բացվեցին Սպարտայում ՝ հին հունական պետություն, որտեղ ֆիզիկական դաստիարակությունը գալիք սերունդների ձևավորման ամենակարևոր նպատակն էր: Խաղերը, ըմբշամարտը, արարողությունները, պարերը համատեղող դասերը կոչվում էին «մարմնամարզություն»:
Քայլ 3
Օլիմպիական խաղերը, որոնք անցկացվում էին յուրաքանչյուր չորս տարին մեկ Հին Հունական Օլիմպիայում, նույնպես վկայում էին այն հեռավոր ժամանակներում մարդու ֆիզիկական զարգացման կարևորության մասին: Նրանց ծրագիրը ներառում էր տարբեր մրցումներ `ուժով և համարձակությամբ: Խաղերում հաղթեցին բոլոր առումներով ուժեղագույն հերոսները: Օլիմպիական խաղերի ժամանակ պատերազմները դադարեցին, զինադադար հաստատվեց, հաղթողները դարձան իսկական հերոսներ:
Քայլ 4
Օլիմպիական խաղերը հյուրընկալելու ավանդույթը կորել է հռոմեացիների իշխանության գալով ՝ մ.թ. 394 թվականին: Բայց, չնայած դրան, որոշ երկրներում միջնադարում բազմիցս անցկացվում էին տարբեր «օլիմպիական» մրցումներ (Անգլիա, Ֆրանսիա, Հունաստան): Սպորտի և ֆիզիկական կուլտուրայի ոլորտում ժամանակակից համաշխարհային ավանդույթները պահպանել են ամառային և ձմեռային օլիմպիական խաղերի անցկացումը, որոնք վերակենդանացվեցին 19-րդ դարի վերջին Ֆրանսիայում:
Քայլ 5
«Ֆիզիկական կուլտուրա» տերմինն իր ժամանակակից իմաստով առաջացավ 19-րդ դարի վերջին Անգլիայում: Այնուամենայնիվ, այն լայն տարածում չստացավ արևմտյան երկրներում և փոխարինվեց «Սպորտ» բառով: Ռուսաստանում «ֆիզիկական կուլտուրա» հասկացությունը պաշտոնապես օգտագործվել է միայն 20-րդ դարի սկզբին, երբ սկսեցին բացվել խորհրդային երեխաների միջնակարգ դպրոցներ:
Քայլ 6
1918-ին Մոսկվայում բացվեց ֆիզիկական կուլտուրայի ինստիտուտը, միևնույն ժամանակ սկսեց լույս տեսնել «Ֆիզիկական կուլտուրա» ամսագիրը: «Ֆիզիկական դաստիարակություն» ընդհանուր ընդունված կրճատ անվանումով առարկա մտցվեց դպրոցներում և դեռ դասավանդվում է: Կրթության նախարարությունը մշակեց և հաստատեց այս առարկայի դասաժամերը, ինչպես նաև դրան հատկացված ուսուցողական ժամերի պարտադիր քանակը և ուսանողների համար սահմանեց ստանդարտների համակարգ:
Քայլ 7
Սովետական ժամանակներում ազգի առողջությունը բարելավելու և առողջ ապրելակերպ խթանելու համար զանգվածային ֆիզիկական կուլտուրայի բաղադրիչներից մեկը ԽՍՀՄ տարբեր ձեռնարկություններում արդյունաբերական ֆիզիկական վարժություններն էին:
Քայլ 8
1931-1991 թվականներին երկրի տարբեր հաստատություններում, ներառյալ դպրոցներում, տարբեր մասնագիտական և սպորտային կազմակերպություններում, գործում էր ֆիզիկական պատրաստվածության ծրագիր TRP- ի համար («Պատրաստ է ԽՍՀՄ աշխատանքի և պաշտպանության համար»): Այն ներառում էր տարբեր սպորտաձևերի տարբեր տարիքային խմբերի ստանդարտներ, այդ թվում ՝ վազք, ձողի վրա ձգում, երկար և բարձր նետում, գնդակ նետում, լող և այլն: Նրանք, ովքեր անցել են TRP ստանդարտները, ստացել են հատուկ կրծքանշաններ: 2015 թվականից Ռուսաստանի Դաշնության Նախագահ Վ. Վ. Պուտինի հաստատված հրամանով բուհեր ընդունվելիս TRP ստանդարտների արդյունքները կրկին հաշվի կառնվեն:
