Եթե դուք անցորդներին հարց տաք «Ի՞նչ է կարատեն», գրեթե բոլորը կպատասխանեն, որ սա մարտարվեստի ձև է, որն ի սկզբանե Japanապոնիայից է: Այստեղ է, որ ավարտվում է հասարակ մարդու գիտելիքները աշխարհում ամենատարածված մարտարվեստներից մեկի վերաբերյալ: Արժե ավելին իմանալ ամենահեռանկարային սպորտաձևերից մեկի մասին, քանի որ կարատեն օլիմպիական խաղերի ծրագրում ընդգրկվելու թեկնածու է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին անգամ «կարատե» տերմինը հայտնվեց 20-րդ դարի սկզբին Չինաստանում և թարգմանվեց որպես «չինական ձեռք» timeամանակի ընթացքում ձեռքը դարձավ «դատարկ», իսկ «կարա» բառն ինքնին սկսեց նշանակել «դատարկություն»: և լցված էր որոշակի բուդդայական իմաստով և զեն փիլիսոփայությամբ:
Քայլ 2
Ինչպես հայտնվեց կարատեի մարտարվեստը Օկինավայում: Դա ճապոնական Ռյուկյու արշիպելագի ամենամեծ կղզին է: Լեգենդներ կան, որ կարատեն առաջացել է ճապոնական հայրենասերների կատաղի պայքարի արդյունքում զավթիչների դեմ: Հայտնի չէ, թե որքանով են իրական այս լեգենդները ճիշտ, բայց այն փաստը, որ սկզբում կարատեն գաղտնի մարտարվեստ էր, միանգամայն ճիշտ է: 1905 թվականին կարատեն մտցվեց Օկինավայի տարրական դպրոցների աշակերտների կրթության ուսումնական պլանի մեջ: Արդյունքում, այն սկսեց կորցնել պայքարի առանձնահատկությունները և ավելի ու ավելի շատ նմանվեց պարագլխի մարմնամարզությանը:
Քայլ 3
Աստիճանաբար կարատեն զարգացավ որպես համալսարանական սպորտ: Ուսանողները հաճախ չէին ցանկանում ժամանակ կորցնել հիմնական վարժությունները սովորելու համար և նախընտրում էին արագ ուսուցման տարբերակը: Դա հանգեցրեց այն փաստի, որ արդեն անցյալ դարի 40-ականներին պաշտոնական կարատեն սկսեց մեծապես տարբերվել իր Օկինավայի բնօրինակից:
Քայլ 4
Այժմ կարատեում կա հսկայական քանակությամբ ոճեր և ուղղություններ, և նրանց դրական և բացասական կողմերը համեմատելը բացարձակապես անշնորհակալ գործ է: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ կարատեի բոլոր տեսակները բաժանված են շփման և ոչ շփման: Կապվեք կարատեի ոճերի հետ. Հյուսները, աշիհարան, կուդոն և կիոկուշինկայը ենթադրում են կոշտ սպարինգ: Ոչ կոնտակտայիններում, ինչպիսիք են seto-kan, shito-ryu, goju-ryu, հարվածը չի կիրառվում, այլ միայն նշվում է:
Քայլ 5
Կարատեի մեջ կա առանձին կարգապահություն, որը կարելի է անվանել «դաժան տղամարդկանց համար ռիթմիկ մարմնամարզություն»: Սա «կատա» կամ մենակատար կոմպոզիցիաներ է ՝ բռնցքամարտում «ստվերային բռնցքամարտի» մի տեսակ անալոգ: Այս կարգում նույնպես անցկացվում են բարձրագույն մակարդակի մրցումներ:
Քայլ 6
Կարատեի դասընթացները շատ ժողովրդավարական են: Գլխավորը `լավ մարզիչ գտնելն է: Մարզասրահի դասերը պետք է լրացվեն ինքնուսուցման միջոցով: Նույնիսկ սպարինգ գործընկերները վերապատրաստման համար անհրաժեշտ չեն:
Քայլ 7
Կարատեում կա դասակարգման ավանդական համակարգ: Առաջին 10 կատեգորիաները կոչվում են «քյու» և նշանակվում են գոտուց ՝ սպիտակից շագանակագույն: Հետո հաջորդում է 10 դան. Դրանք մագիստրոսի կոչումներ են, դրանց տերերը կրում են սեւ գոտի:
Քայլ 8
Բայց կարատեի մարզման համար հագուստը բոլորովին էլ «կիմոնո» չի կոչվում: Կիմոնոն ճապոներենից թարգմանվում է որպես «խալաթ» կամ «հագուստ»: Եվ ճիշտ սպորտային հագուստը կոչվում է «կարատե-գի»:
Քայլ 9
Կարատեի դասընթացները կարող եք սկսել ցանկացած տարիքում: Նրանց շնորհիվ կարող եք զարգացնել կապանների և մկանների առաձգականությունը: Արձագանքը կդառնա կայծակնային, իսկ նյարդերը ՝ պողպատե: Միևնույն ժամանակ, մեծ թվով տարբեր ճոճվող ոտքեր հնարավորություն են տալիս բարելավել կոնքի օրգաններում արյան միկրո շրջանառությունը: Սա, իր հերթին, հանգեցնում է ուժեղացման և վերարտադրողական ֆունկցիայի բարելավմանը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ:
Քայլ 10
Կարատեն, ինչպես ցանկացած մարտարվեստ, պարզապես սպորտ կամ մարզվելու ունակություն չէ: Առաջին հերթին դա կյանքի որոշակի ձև է, հոգևոր վիճակ և բարոյական սկզբունքներ: Ենթադրվում է, որ վատ մտքեր ունեցող մարդը չի կարող դառնալ իսկական կարատեկա: