Womanանկացած կին ցանկանում է լինել նուրբ ու անպաշտպան, բայց կյանքի ժամանակակից ռիթմում շատ հազվադեպ է իսկական կին զգալ: Գիշերային բարից կամ մոլագարից ներխուժողին փոփոխություն կատարելու կարողությունը հետապնդելու համար մի կին որոշում է գրանցվել այկիդոյի, ուշուի կամ այլ ինքնապաշտպանության դասընթացների: Արժե՞ դա անել: Ինչպե՞ս կարող են մարտարվեստներն ազդել ձեր կազմվածքի վրա:
Առաջին և անվիճելի գումարածը ուժն ու տոնն է: Տարբեր մարտարվեստներում կանոնավոր պրակտիկան հիանալի հնարավորություն է խստացնելու ձեր մարմնի կախվածությունը, ինչպես նաև մղելու այն, ինչ շուտով կախված է: Կարող եք սկսել մարզվել ստորագրությամբ և արդյունավետ տեխնիկայով կամ տաքացման ստանդարտ գործողություններով, ինչպիսիք են squats և push-ups: Բացի այդ, լավ զուգընկերոջ հետագա վարժությունը հիանալի բեռ է, որը թույլ կտա ձեզ բոլոր մկանները պահպանել գերազանց տոնով:
Երկրորդ հիմնական առավելությունը ճկունությունն է: Այս որակը հաջողությամբ զարգանում է վարժությունների միջոցով, որոնք ընդգրկված են մեր ժամանակի յուրաքանչյուր մարտարվեստի ցուցակում: Առանց ճկունության, հոսանքի բռնումն ու հսկողությունը ոչ միայն անարդյունավետ կլինեն, այլև վտանգավոր: Երրորդ անվիճելի գումարածը ինքնավստահությունն է: Այն դեպքում, երբ շաբաթը մի քանի անգամ ուժեղ տղամարդկանց նետում եք ազդրին, այդ դեպքում շատ ավելի հեշտ կընկալեք շեֆի հանդիմանությունը կամ կոպտությունը ավտոբուսում: Ամենայն հավանականությամբ, դա ջերմացնում է այն զգացողությունը, որ դուք կարող եք պարզապես կոտրել կամ ոլորել ձեր ձեռքը, որը լկտիաբար բռնեց ձեր ուսը կամ ապտակեց «փափուկ տեղում»:
Հաճախակի տրվող հարցը և հաճախ որոշիչ փաստը, թե ինչու աղջիկները չեն ցանկանում մարտարվեստով զբաղվել, սա է. Ես կարող եմ ապահով կերպով հավաստիացնել ձեզ: Որպեսզի մկանները աճեն և տղամարդու նման դառնաք, դուք պետք է տղամարդ լինեք: Մարտարվեստով զբաղվելիս մկանների բոլոր խմբերը զարգանում են. Սա լող չէ, որտեղ հիմնական բեռը գալիս է զենքի վրա: Բեռը բաշխվում է հավասարաչափ և ուղղությունների մեծ մասում դրանք զբաղվում են ոչ թե մկանների կուտակմամբ, այլ դրանք տոնուսային վիճակի բերելով:
Մեկ այլ ոչ անկարևոր գործոն է բոլոր մարտարվեստների հոգեբանական բաղադրիչը: «Մարտական ոգու» խթանում: Դա սպառնալիք է թվում, բայց հիշեք երեկ կամ անցած շաբաթ, քանի՞ հոգի կարողացավ վիրավորել, զզվել կամ ձեզ հոգեբանական մարտահրավեր նետել: Եթե ի պատասխան նրանք ստացան մռայլություններ, ամաչկոտություն, անհարմարություն ձեր կողմից, ապա ձեզ հարկավոր է «մարտական ոգի» ՝ կյանքի ցանկացած խոչընդոտներին դիմակայելու համար:
Դե, վերջին կարեւոր պլյուսը մեծ հնարավորություն է անձնական կյանքը կազմակերպելու համար: Ինքնապաշտպանության սիրահար տղամարդիկ շատ ավելի շատ են, քան գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները: Ըստ ականատեսների, ցավոտ պահումներն ու սպարինգը համարվում են միմյանց ավելի մոտիկից ծանոթանալու լավ միջոց:
