Սպորտը վաղուց է մտել ժամանակակից մարդկանց կյանք և ոչ միայն այն բանի շնորհիվ, որ նրա օգնությամբ դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր կազմվածքը: Այսօր մարդիկ քիչ են շարժվում, և դա հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների: Սպորտը սթրես է մկանների վրա ՝ օգնելով նյութափոխանակությունը նույնը մնալ:
Մարմինը պետք է լինի նորմալ վիճակում, և դա հնարավոր է միայն անընդհատ սիրողական սպորտով: Հայտնի է, որ նստելիս մարդը ավելի վատ է մտածում, քան քայլելիս: Այսօր նորաձեւ է լինել բարակ, առողջ և պիտանի: Հետեւաբար, շատ երիտասարդներ հաճույք են ստանում մարզադահլիճներ այցելելուց: Մարդիկ, ովքեր սպորտով են զբաղվում, անընդհատ լարում են իրենց մկանները ՝ օգնելով մարմնին առողջ մնալ: Սպորտը խթանում է ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաև հոգեբանական դիմադրություն շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունների նկատմամբ: Դա մարդկանց ուժ է տալիս արտաքինից ավելի լավը դառնալու համար, և դա հանգեցնում է նրանց ներքին վիճակի բարելավմանը: Երբ մարդը սպորտով է զբաղվում, նրա մարմինը առաջացնում է ուրախության հորմոններ, բարձրանում է մարմնի ընդհանուր տոնայնությունը, ավելանում է էնդոկրին գեղձերի աշխատանքը: Բացի այդ, ֆիզիկական ակտիվությունը օգնում է «աշխուժացնել» ուղեղը ՝ ստիպելով նրանց աշխատել ավելացված ռեժիմով: Ֆիզիկական վարժությունները հնարավորություն են տալիս բարձրացնել նյութափոխանակության գործընթացների մակարդակը մարմնում: Սրտանոթային հիվանդություններն այժմ տարածված են բնակչության շրջանում: Երիտասարդները, ովքեր սպորտով չեն զբաղվում, մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Եթե երեխան ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով, ամենայն հավանականությամբ, այս ճակատագիրը նրան կանցնի: Որոշակի սպորտաձեւեր օգտակար են հիվանդությունների բուժման համար: Օրինակ, եթե ողնաշարի խանգարում ունեք, խորհուրդ է տրվում լողալ լողավազանում: Waterուրն օգնում է նվազեցնել ողնաշարի սյունի սթրեսը: Բացի այդ, լող սովորած երեխան կարող է միաժամանակ ուժեղացնել իմունային համակարգը և կարծրացնել: Ձիասպորտը խթանում է համակարգումը ՝ սովորեցնելով երեխային շփվել կենդանիների հետ: Ձմեռային սպորտը թույլ է տալիս խստացնել մարմինը, զարգացնել շարժումների համակարգումը: Նրանք, ովքեր զբաղվում են գեղասահքով, ունեն լավ զարգացած մկաններ, և քանի որ ստիպված են զբաղվել խորեոգրաֆիայով, այն զարգացնում է նրբագեղությունը և կեցվածքը դարձնում գեղեցիկ: Թիմային սպորտը օգնում է զարգացնել հասարակությունը, երեխաները սովորում են բացահայտ շփվել իրենց հասակակիցների հետ ՝ հաղթահարելով ամաչկոտության բարդույթները: Դժվար է պատկերացնել ժամանակակից կյանքը առանց սպորտի, բոլոր փաստարկները խոսում են այն փաստի օգտին, որ շատ օգտակար է սպորտով զբաղվելը:
