It'sամանակն է ակտիվանալ և արձակուրդն անցկացնել ձնառատ գագաթների լանջերին ՝ սովորելով դահուկներ: Եթե որոշեք լրջորեն զբաղվել լեռնադահուկային սպորտով, առաջին հերթին ձեզ հարց կառաջանա դահուկների և սարքավորումների, ինչպես նաև աքսեսուարների ընտրության վերաբերյալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հիմնական բանը կոշտության և բարձրության համար ճիշտ դահուկներ ընտրելն է: Դահուկների տեխնիկական բնութագրերը ներառում են ոլորման խստություն, դահուկի շառավիղ, շեղման խստություն և չափ: Համապատասխան չափը և շառավիղը կօգնի սկսնակներին սովորել դահուկասահքի հիմունքները: Չափազանց կոշտ դահուկները սովորաբար չեն ներում սխալները, բայց միայն մեծացնում են վնասվածքի ռիսկը: Նրանց երկարությունը պետք է հինգ-տաս սանտիմետրով բարձր լինի ձեր հասակից (կարող եք մի փոքր ավելի փոքր լինել, բայց դահուկներ վերցնելն այլևս խորհուրդ չի տրվում): Դահուկների լայնությունը հավասարապես կարևոր դեր է խաղում. Որքան լայն է, այնքան կայուն է այն պահելու ձյան հաստության պայմաններում: Որքան նեղ են դահուկները, այնքան ավելի վստահ կզգաք սառցե արահետներով և կոշտ լանջերին:
Քայլ 2
Դահուկավազքի հետ միասին ձեռք բերեք կապանքներ ՝ ընտրելով լավ ընկերություն և գույն: Ամրակման հուսալիությունը ամբողջովին կախված է դրանց մեջ զսպանակի կոշտությունից: Ընտրեք կարծրության սանդղակը `ըստ ձեր սեփական քաշի: Մի խնայեք կապանքները, դրանք ընկնելու ժամանակ պետք է ժամանակին արձակեն դահուկները (ոտքերը չվնասելու համար) և մեծ արագությամբ դիմակայեն բեռին:
Քայլ 3
Լեռնադահուկային սպորտի հաջորդ անհրաժեշտ տարրը ձողերն են, դրանք պետք է ընտրվեն ձեր բարձրությանը համապատասխան: Այսպիսով, կանգնեք ձեր ամբողջ բարձրության վրա և ձեր ձեռքերում վերցրեք ձեր դահուկային ձողերը, հենվեք դրանց: Եթե արմունկային հոդը ծալված է իննսուն աստիճանի անկյան տակ, այդ ձողերն իդեալական երկարությամբ են:
Քայլ 4
Լեռնադահուկային սպորտում օգտագործվում են տարբեր կոշտության կոշիկներ: Փափուկ կոշիկները հարմար են սիրողական սպորտի համար, իսկ կոշտ կոշիկները `պրոֆեսիոնալ: Մի գնեք կոշիկներ պատահականորեն կամ փախուստի մեջ: Ներդրեք սպորտային կոշիկներ և տեղադրեք ձեր ոտքը հարմարավետորեն, ամրացրեք բոլոր տեսահոլովակները և նստեք, ցատկեք, քայլեք, պարզապես թափահարեք ձեր մատները: Մի հետապնդեք գույնը կոմբինեզոնի կամ բաճկոնի համար, գնեք միայն հարմարավետ կոշիկներ: Sizeիշտ չափը հեշտ է որոշել ՝ չափելով ոտքը լայնության և երկարության վրա (շատ խանութներում կան հատուկ ստենդներ ՝ դրա համար կշեռքով):
Քայլ 5
Շատ լուրջ ընդունեք սաղավարտը, քանի որ այն կարող է փրկել ձեր կյանքը անհաջող ընկնելու դեպքում: Սաղավարտը կարող է ընտրվել վիճակում և գույնով, գլխավորն այն է, որ այն լավ տեղավորվի գլխին (այն չպետք է կախվի, բայց չպետք է ճնշում գործադրի ականջների վրա, ընտրի ոսկե միջինը): Եթե ձեր զինանոցում արդեն ակնոցներ ունեք, ապա վերցրեք դրանք ձեզ հետ, որպեսզի ընտրեք կեղևը ՝ ըստ դրանց չափի և ձևի: Սաղավարտը պետք է բավականաչափ օդափոխվի, ավելի լավ է, եթե այն ունի օդը կարգավորելու հատուկ անջատիչ:
Քայլ 6
Լեռնադահուկային սպորտի հագուստը կա երկու տեսակի `մի կտոր համազգեստ կամ մեկուսացված կոստյում, որը բաղկացած է տաբատից և բաճկոնից: Անկալի է ձեռք բերել երկու կտոր կոստյում, այն ավելի ֆունկցիոնալ է: Տաբատը կարող է օգտագործվել ձմեռային այլ մարզաձեւերի համար, իսկ բաճկոնը կարելի է հագնել առօրյա կյանքում, ոչ միայն արձակուրդում: Մի խնայեք հագուստի վրա, ավելի լավ է գնել լավ բան ՝ պատրաստված ժամանակակից նյութերից: Դահուկասահքի հարմարավետությունը կախված կլինի դրանից: Modernամանակակից նյութերը չեն թացվում կամ չեն փչում, դրանք լավ օդափոխվում են ներսից, ինչը նշանակում է, որ չեք սառչի կամ քրտինքը:
