Յուրաքանչյուր տարվա մայիսի վերջին Մոսկվայում, «Բիցա» հանգստի գոտում, անցկացվում են աթլետիկայի մրցումներ, մասնավորապես `խաչաձև: Դրան մասնակցելու համար պետք է բավարարեք մի քանի նախադրյալներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ստացեք բժշկական զննում: Ձեզանից պաշտոնական վկայական չի պահանջվի, այնուամենայնիվ, դուք պետք է ստորագրեք մի թուղթ, որը հաստատում է, որ խաչին մասնակցելու համար բժշկական հակացուցումներ չունեք: Բժիշկների հետազոտությունը թույլ կտա անտեղի վտանգել ձեր առողջությունը: Բայց նույնիսկ գերազանց առողջության և բժիշկների թույլտվության դեպքում մտածեք ՝ պատրաստ եք խաչի: Դրա համար ցանկալի է ունենալ լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն և պարբերաբար վազել:
Քայլ 2
Ընտրեք հարմար հեռավորություն: Մինչև 13 տարեկան երեխաները վազում են 5 կմ խաչ, իսկ այս տարիքի բոլոր անձինք `10 կմ: Կանայք և տղամարդիկ վազում են միասին, սակայն յուրաքանչյուր սեռի և տարիքային խմբի հաղթողն ու մրցանակակիրները որոշվում են առանձին:
Քայլ 3
Գրանցվել մասնակցության համար: Լավագույնն այն է, որ դա արվի նախօրոք, «Բիցա» հանգստի գոտու պաշտոնական կայքում: Այս հնարավորությունը սովորաբար հայտնվում է մայիսի կեսերին: Կարող եք նաև գրանցվել մրցումների օրը խաչաձեւ մրցավազքին մասնակցելու համար, բայց նախապես պետք է գաք, առավոտյան 11-ից առաջ:
Քայլ 4
Ընտրեք ճիշտ հագուստ: Ձեր ոտքերի վրա պետք է ունենաք վազքի կոշիկներ, նախընտրելի է վազքի համար: Սպորտային կոստյումը կարող է բաղկացած լինել շորտերից կամ տաբատներից ՝ կախված եղանակից: Լավ կլինի նաեւ անձրեւի դեպքում ձեզ հետ անջրանցիկ քամու տակդիր ունենալ:
Քայլ 5
Վճարեք գրանցման վճարը: Եթե նախապես գրանցվել եք, ապա պետք է վճարեք 200 ռուբլի, եթե մրցավազքի օրը `300 ռուբլի: Երեխաների համար տրամադրվում են ավելի փոքր գումարներ. Նախնական հայտով մասնակցությունն ամբողջովին անվճար է, իսկ առավոտյան գրանցման համար հարկավոր է վճարել 100 ռուբլի:
Քայլ 6
Ստացեք անհատական համար: Այն պետք է ամրացվի հագուստի վրա, քանի որ այն կօգտագործվի որոշելու համար, թե ով է առաջինը ավարտել: Մի՛ ուշացեք մեկնարկից: Մրցավազքը մեկնարկում է բոլորի համար միաժամանակ, այնպես որ դուք այլ խմբից չեք կարողանա սկսել:
