Ինչպես կարգավորել լեռնադահուկային սպորտը

Բովանդակություն:

Ինչպես կարգավորել լեռնադահուկային սպորտը
Ինչպես կարգավորել լեռնադահուկային սպորտը

Video: Ինչպես կարգավորել լեռնադահուկային սպորտը

Video: Ինչպես կարգավորել լեռնադահուկային սպորտը
Video: ProSki Armenia - Workout Compilation 2024, Երթ
Anonim

Լեռնադահուկային սպորտով զբաղվող սկսնակների համար լեռնադահուկային լեռների կարգավորումը առանձնահատուկ դժվարություն է: Մոնտաժերը նախատեսված են թույլատրելի բեռների սահմաններում բեռնախցիկի և դահուկի միջև հուսալի կապ ապահովելու համար: Լեռան վրա կարող եք հարմարեցնել երկու պարամետր `ամրացնող ծնոտների մաքրությունը և կրակելու ուժը: Դա անելը բավականին հեշտ է, ընդամենը պետք է հետևել այս հրահանգներին:

Ինչպես կարգավորել լեռնադահուկային սպորտը
Ինչպես կարգավորել լեռնադահուկային սպորտը

Հրահանգներ

Քայլ 1

Կրակող ուժ: Սա կապանքի վերջնական բեռն է, երբ գերազանցում է, այն ամրացնում է բեռնախցիկը: Կարգավորման համար օգտագործեք լեռան առջևի և հետևի մասում գտնվող կշեռքները: Սանդղակի յուրաքանչյուր թիվ ներկայացնում է 10 կիլոգրամ: Սովորաբար դրվում է այնպես, որ ջանքերը պակաս լինեն դահուկորդի քաշից մոտ 10-20 կիլոգրամով: Նախ խորհուրդ է տրվում սկսել 30-40 կիլոգրամ ջանքերով, այնուհետև անցնել դրա ավելացմանը:

Քայլ 2

Կրունկի և մատի համար օգտագործվում են ուժի տարբեր պարամետրեր: Եթե դուք սկսնակ եք, ապա սկզբնական փուլում դուք պետք է կազմաձևեք դրանք նույն ձևով, մինչև դուք հասկանաք պարամետրերի մասին և ձեր անհատական տեխնիկան չձևավորվի: Դուք չպետք է լսեք «Գուրու» -ին, նրանք կարող են ունենալ իրենց նախասիրությունները, որի արդյունքում կարող եք վնասվածք ստանալ:

Քայլ 3

Ամրագրող ծնոտների մաքրում: Այս կարգավորումը չի հայտնաբերվել բոլոր հենարանների վրա: Ամրագրման ծնոտների բացը դնելը նախատեսված է այնպես, որ բեռնախցիկը մանրացնելիս հնարավոր լինի հարմարեցնել լեռնաշղթաներում կրճատված վերջինի ամրացումը: Կրկին, եթե սկսնակ եք, ապա պետք չէ նույնիսկ շոշափել այս բացը, քանի որ շատ դեպքերում այն արդեն կազմաձևված է ստանդարտ բոտերի համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: