Գեղասահքի նման մարզաձեւը նպաստում է գեղեցիկ կազմվածքի ստեղծմանը և շարժումների գերազանց համակարգմանը: Հետեւաբար, այս դասը կարող է հետաքրքիր լինել ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Հավակնորդ չմշկորդ դառնալու բազմաթիվ հնարավորություններ կան Մոսկվայում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք, թե գեղասահքի որ տեսակն է ձեզ համար առավել հետաքրքիր: Կան դպրոցներ, որտեղ շեշտը դրվում է սպորտային չմուշկներով սահելը: Կան նաև մասնագետներ, որոնք ղեկավարում են սառույցի վրա թատրոնի վերապատրաստման ծրագիրը: Այս պարագայում ավելի շատ ուշադրություն է դարձվում ոչ թե նետվելուն, այլ խորեոգրաֆիկ տարրերին: Օրինակ, երեխաների համար նմանատիպ կրթություն իրականացվում է Astrum ICE դպրոցում:
Քայլ 2
Մտածեք այն մասին, թե ինչի եք ուզում հասնել վերապատրաստման արդյունքում: Եթե երազում եք, որ ձեր երեխան դառնա չեմպիոն, ապա նրան պետք է ուղարկեք դպրոց բավական շուտ ՝ 4-6 տարեկան հասակում, իսկ գերադասելի է մանկապատանեկան մարզադպրոց, որը Մոսկվայի գեղասահքի ֆեդերացիայի մաս է: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ոչ թե յուրաքանչյուր երեխա կարող է շարունակել սովորել նման վայրում, այլ միայն նրանք, ովքեր ունեն բավարար ունակություն և համառություն երկար դասընթացների:
Քայլ 3
Ձեզ համար ընտրեք գեղասահքի մեծահասակների խումբ: Ձեր մարզման ծրագիրը պակաս ինտենսիվ կլինի, քան այն մարզիկները, ովքեր պատրաստվում են մարզիկներ դառնալ, բայց մարզչի բավարար համառությամբ և հոգատարությամբ կարող եք նաև սովորել դահուկային սպորտի հիմունքները: Մեծահասակների համար խումբ աշխատում է Արտակարգ իրավիճակների նախարարության սահադաշտում ՝ Color Ice դպրոցի կազմում: Ինչպես նաև նման դասընթացներ են անցկացվում «Եվրոպեյսկի» սահադաշտում:
Քայլ 4
Ստացեք բժշկական հետազոտություն, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ լիովին առողջ եք: Գեղասահքի համար կան հակացուցումներ: Դրանք ներառում են շնչառական համակարգի, հոդերի, ինչպես նաև սրտի և արյան անոթների քրոնիկ հիվանդություններ: Այնուամենայնիվ, շատ բան կախված է բեռի ինտենսիվությունից: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, և նա կկարողանա ասել, թե սթրեսի որ մակարդակն է ձեզ համար ընդունելի:
Քայլ 5
Եկեք առաջին փորձնական դասին: Եթե դպրոցում նորեկների համար մի քանի մարզիչ կա, փորձեք տեսնել, թե ինչպես է յուրաքանչյուրը գործում: Շատ առումներով, դա կախված է մարզչի ջանքերից `հաջողությամբ կպարզե՞ք, թե՞ արագ կհեռանաք գեղասահքից: Բացի այդ, չպետք է շտապեք գնել երկարաժամկետ բաժանորդագրություն, մինչև գոնե մեկ ամիս չեք աշխատել:
