Սպորտային կատեգորիա ստանալու ցանկությունը բնորոշ է սպորտով ակտիվորեն ներգրավված ցանկացած անձի: Ի վերջո, կատեգորիան մարզիկի ֆիզիկական, տեխնիկական ու տակտիկական պատրաստվածության ցուցիչ է: Այն բնութագրում է մարզական մակարդակը և շնորհվում է քաղաքային և տարածաշրջանային մրցումներին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մարզականության աճի արագությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից. Մարզման գործընթացի ճիշտ կառուցում, մարզիկի համառություն և կամքի ուժ, աշխատանքի և հանգստի փոփոխություն, հավասարակշռված սնուցում և գենետիկ հակում: Առաջին չորս գործոնները, որոնք կարող եք վերահսկել: Բայց դժվար թե կարողանաք փոխել գենետիկան: Հետեւաբար, սպորտ ընտրելիս քննություն հանձնեք և բացահայտեք ձեր առավել զարգացած ունակությունները:
Քայլ 2
Որոշեք, թե ձեզ համար որն է ավելի հեշտ ՝ վազք հեռավորության վրա, թե՞ վազք կարճ հեռավորության վրա: Ընդհանրապես դուր չի՞ գալիս վազելը: Գնահատեք ձեր հնարավորությունները ուժային սպորտում `ծանրամարտ կամ ծանրամարտ: Դուք հիանալի արձագանք ունե՞ք: Թերեւս բռնցքամարտը կամ սեղանի թենիսը ձեզ համար է: Եթե ընդհանրապես սպորտով չեք զբաղվել, և ձեզ արտահոսք է պետք, կատարեք ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության առաջին երեք ամիսները: Մշակել հավասարապես բոլոր ունակությունները. Արագություն, ուժ, դիմացկունություն, ճարպկություն, ճկունություն և այլն: Երեք ամիս անց գնահատեք սպորտի արդյունքների աճի դինամիկան և ընտրեք ձեզ համար առավել հարմար մարզաձեւը:
Քայլ 3
Որոշելուց հետո, երբ որոշեք, թե որ սպորտաձևում եք մասնագիտանալու, գրանցվեք սպորտային բաժնում: Հարցրեք մարզչին, արդյոք նրա աշակերտները մասնակցում են մրցումների, որքան հաճախ են տեղի ունենում մարզային և քաղաքային մրցումներ ընտրված մարզաձեւում: Պարզեք, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ձեր ունակություններով `ցանկալի արտանետմանը հասնելու համար, և ինչ պետք է անեք դրա համար: Համոզվեք, որ կարդացեք մրցույթի կանոնները ՝ բիտ ստանդարտներով, և սկսեք ակտիվ նախապատրաստվել: Փորձեք կանոնավոր մարզվել և ճշգրտորեն հետևել մարզչի ծրագրին:
Քայլ 4
Երբ անհրաժեշտ արդյունքին հասնեք, մասնակցեք սպորտային մրցումների: Երիտասարդական կատեգորիան կատարելու համար քաղաքային տարածքներում մասնակցությունը բավարար է: Մեծահասակների կատեգորիաների նշանակման համար `տարածաշրջանային: Երբ դուք հաստատում եք արտանետումը, քաղվածք կատարեք մրցույթի արձանագրությունից և տարեք այն ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մարզային կոմիտե: Մարզական կոմիտեն ձեզ կտրամադրի կարգի նշանակումը հաստատող սերտիֆիկատ:
