Նարնջի կեղեւը անհանգստացնում է շատ աղջիկների: Այս դժբախտությունից ազատվելու համար տիկնայք դիմում են ամեն տեսակի մեթոդների: Հաճախ, առանց ցանկալի արդյունքի հասնելու, նրանք համոզված են, որ անհնար է ազատվել ցելյուլիտից:
Փաստորեն, ձեր ազդրերի հետևի անթերի մաշկի գաղտնիքը ամբողջական մոտեցում է: Դիտարկելով հիմնական կանոնները ՝ կարող եք որոշակի ջանք գործադրելով հասնել նվիրական նպատակին:
Պետք է հիշել երկու հիմնական կետ `դիետա և ֆիզիկական վարժություններ: Ոչ մի կրեմ չի թեթեւացնի այն կնոջը, ով սովոր է նստակյաց ապրելակերպին և ի վիճակի չէ ինքն իրեն ժխտել ցելյուլիտից քաղցրավենիք:
Սահմանափակեք ճարպոտ և տապակած կերակուրների, չափազանց աղի և շաքարային կերակուրների, գազավորված ըմպելիքների և ալկոհոլի օգտագործումը: Խմեք 2 լիտր մաքուր ջուր ամբողջ օրվա ընթացքում: Waterուրը մասնակցում է մարմնի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացներին, ճարպ այրող է և արագացնում է նյութափոխանակությունը:
Արմանալի չէ, որ նրանք ասում են, որ շարժումը կյանք է: Որքան շատ ֆիզիկական գործունեություն, այնքան առողջ է մարմինը, ուժեղ մկաններ և պակաս ցելյուլիտ: Նույնիսկ առանց ոտքերի համար մի շարք հատուկ վարժությունների կատարման, բայց պարզապես ամենօրյա վազք կատարելու ՝ դուք կարող եք ընդմիշտ հրաժեշտ տալ «ցելյուլիտ» կոչվող պատուհասին: Շատ արդյունավետ են նստվածքները, հատկապես ծանրություններով, լունգերով, պարանով ցատկելով, հետույքի վրա հատակին քայլելը, աստիճաններով բարձրանալը և հեծանիվ վարելը:
Մի արհամարհեք ազդրերի և հետույքների մաշկի համար նախատեսված կոսմետիկան: Շաբաթը մի քանի անգամ սկրաբով բուժեք խնդրահարույց տարածքները, ամեն օր ձեր մաշկի մեջ քսեք ցանկացած հակացելյուլիտային կամ պարզապես խոնավեցնող միջոց: Օգտակար է մերսում անցկացնել կամ պարզապես քնելուց առաջ դա անել ինքներդ: Այս նպատակների համար օգտագործեք մերսման վակուումային բաժակներ, հատուկ խոզանակներ կամ պարզապես ձեռքերով հունցեք մաշկը ՝ ծնկներից վեր շարժվելով:
Մարմնի ծածկոցները կավով, ջրիմուռներով, եթերայուղերով լավ խստացնում են մաշկը և տեսողականորեն նվազեցնում նարնջի կեղևի տեսքը: Օգտագործելով ինտեգրված մոտեցում, և որ ամենակարևորը, առանց ֆիզիկական ակտիվությունը անտեսելու, որոշ ժամանակ անց դուք կդառնաք տոնածածկ, հարթ մաշկի տերը:
