Դուք որոշել եք զբաղվել սպորտով: Բայց քանի որ այդքան էլ հեշտ չէ ձեզ ստիպել ինքնուրույն մարզվել տանը, որոշվեց գնալ ֆիթնես ակումբ: Իրոք, խմբակային պարապմունքները կամ պարզապես մարզասրահ հաճախակի այցելելը շատ լավ կազմակերպված են, և աստիճանաբար սպորտով զբաղվելը դառնում է ձեր կյանքի ձևը: Հիմնական բանը ճիշտ ակումբ ընտրելն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք սպորտը, որով ցանկանում եք զբաղվել: Այժմ ֆիթնես ակումբներն առաջարկում են դրանց ահռելի քանակը: Դա կարող է լինել ծանրամարտի, աերոբիկայի և այլ մարզական ծրագրեր: Դուք կարող եք սկսել հասարակ մարզասրահից: Ակումբին ծանոթանալուց հետո դուք հնարավորություն կունենաք ընտրելու մարզում ձեր սրտով:
Քայլ 2
Տեղեկատու սեղանից կամ ինտերնետից իմացեք, թե ինչ ակումբներ կան ձեր քաղաքում: Տարբեր ֆիթնես կենտրոններ առաջարկում են տարբեր ծառայություններ: Փորձեք ընտրել ձեզ համար առավել հարմար մեկը: Իդեալական - երբ ակումբը գտնվում է աշխատանքից տուն վերադառնալու ճանապարհին: Այսպիսով, դուք կարող եք ձեզ հետ վերցնել ձեր համազգեստը աշխատելու, երեկոյան կանգ առնել ակումբի մոտ և վերադառնալ տուն ՝ առանց ճանապարհին շատ ժամանակ անցկացնելու:
Քայլ 3
Համոզվեք, որ այցելեք ակումբ `նախքան անդամակցությունը գնելը: Ներկայումս շատ ֆիթնես կենտրոններ առաջարկում են նման ծառայություն որպես հյուրի այց: Այն հնարավորություն է տալիս անվճար մեկ դասի հաճախել `որոշելու համար, թե դա ձեզ դուր է գալիս այստեղ: Այս գործունեության ընթացքում կամ դրանից հետո խոսեք մարզչի հետ: Դուք պետք է նրա հետ ընդհանուր լեզու գտնեք, քանի որ եթե սկսեք ակումբ գնալ, հենց այս մարդն է, որ պարբերաբար կօգնի ձեզ հասնել ձեր երազանքների կազմվածքին: Ազատորեն հարցրեք ձեզ համար անծանոթ մեքենաների և տեխնիկայի մասին:
Քայլ 4
Ձեր առաջին այցի ժամանակ ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է աշխատում օդորակիչը դահլիճում, ինչպես նաև հանդերձարաններն ու լոգարանները: Այս պահերը որոշիչ չեն, բայց միևնույն է, ավելի լավ է, եթե քո ակումբում գոհ լինես նույնիսկ այդպիսի մանրուքներից: Chatրուցեք ակումբի մշտական ներկայացուցիչների հետ, հարցրեք, թե ինչու են ընտրել այն, կոնկրետ ինչն են նրանք սիրում այստեղ: Եթե առաջին այցը կասկած չի հարուցել ձեր մեջ, ազատ զգացեք բաժանորդագրություն գնելու, սպորտային համազգեստի հագուստ և ազատորեն միացեք մարզիկների շարքին:
