Womenամանակակից կանայք բավական ժամանակ են հատկացնում առողջությանը և գեղեցկությանը: Ֆիթնես ակումբում դուք կարող եք համատեղել այդ մտահոգությունները, բայց պայմանով, որ հաստատությունը համապատասխանի որոշակի պահանջների:
Համոզվեք, որ ուշադրություն դարձրեք ֆիթնես ակումբի անձնակազմի պրոֆեսիոնալ մակարդակին: Մարզիչները կարող են չունեն հատուկ դիպլոմ կամ վկայական, բայց նրանք պետք է ունենան մեծ գործնական փորձ: Բոլոր վարպետները պետք է իմանան սպորտային բժշկության հիմունքները: Եթե ցանկանում եք սովորել որոշակի հրահանգչի մոտ, անպայման հետաքրքրվեք նրա որակավորմամբ: Լսեք ակումբում ներգրավվածների արձագանքները:
Մարզիչը պետք է կարողանա իր հաճախորդի համար ճիշտ բեռի մակարդակ ընտրել: Անփորձ հրահանգչի սխալ գործողությունները կարող են վնասել ձեր առողջությանը:
Ֆիթնես կենտրոնը պետք է ունենա դասարանական ծրագրեր, որոնք ներառում են պիտանիության տարբեր մակարդակներ: Դրանք կարող են ներառել ջրային աերոբիկա, դասական աերոբիկա, ուժի դասեր, պարային ծրագրեր, պիլատես և յոգա: Դուք պետք է ինքներդ ընտրեք այն դասը, որը համապատասխանում է ձեր նպատակներին ՝ ճկունության բարձրացում, ձգում, մկանների զարգացում կամ նիհարել:
Allգուշորեն ստուգեք բոլոր սարքավորումները `ապահովելու համար, որ դրանք գերազանց վիճակում են: Մարզադահլիճում պետք է ներկա լինեն սրտանոթային սարքավորումները ՝ թիավարող մեքենաներ, վազքուղիներ, հեծանիվների էրգոմետրեր և խաչաձեւ մարզիչներ: Պետք է լինի նաև սարքավորում ուժային վարժությունների համար, որոնք մկանների բոլոր խմբերը զարգացնում են առանձին:
Ստուգեք ամբողջ սենյակը, ձեզ դուր է գալիս, որ այնտեղ տիրում է տիրող մթնոլորտը: Դահլիճները պետք է հարմարավետ պայմաններ ստեղծեն դասերի համար, պահանջվում է օդորակիչ: Ձեր շրջապատի բարեսիրտ մարդիկ ձեզ ցանկություն կպատճառեն երկար և կանոնավոր պարապել:
Ստուգեք ֆիթնես կենտրոնի բացման ժամանակը: Մտածեք `հարմար կլինի ձեզ ակումբ հասնել: Կարող եք անվճար ընդունելության քարտ գնել, դա անհրաժեշտ է, եթե ունեք անկայուն, լողացող գրաֆիկ: Նման բաժանորդագրությունն արժե մի փոքր ավելի, բայց նաև ամենահարմարավետն է:
Ուշադրություն դարձրեք գներին և ծառայություններին, նախապատվությունը տվեք այն տարբերակին, որն առաջարկում է հավաքածու, որն առավելագույնս համապատասխանում է ձեր նպատակներին: Մի գերվճարեք ավելորդ ծառայությունների համար: Հնարավորությունների ցանկը ներառում է. Անձնական մարզիչ, խաղադաշտ, մասնագիտական խորհրդատվություն և ավելին:
