Բասկետբոլում ճշգրիտ հարվածից բացի, արդյունավետ խաղի համար կան մի շարք կարևոր հմտություններ: Դրանցից մեկը ֆինտերն են: Առանց նրանց անհնար է խորամանկել մրցակցին ու մոտենալ ռինգին: Այսպիսով, ի՞նչ է պետք անել արագ արդյունքների հասնելու համար:
Դա անհրաժեշտ է
- - բասկետբոլ;
- - բավարար ուժ և դիմացկունություն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Իմացեք առաջին ցածր և վերահսկվող նյութերը: Դրանք պետք է օգտագործվեն խաղադաշտի գերհագեցած տարածքից գնդակը հանելիս, որպեսզի հակառակորդին ծեծեն նրա ցանցին մոտենալիս, ինչպես նաև գնդակն առաջ տանեն: Այս տեսակի դրիբլինգն արդյունավետորեն կատարելու համար մատները լայն տարածեք և հանգստացեք: Թող արմունկդ գրեթե դիպչի մարմնին և նախաբազուկին հատակին զուգահեռ: Ձեր մատներով գնդակը առաջ մղեք և ձեռքը հեռացրեք պաշտպանից: Թեքեք ձեր մարմինը առաջ: Ուղիղ պահեք ձեր մեջքը:
Քայլ 2
Կատարեք վերահսկվող դրիբլինգ, որի ընթացքում ցանկանում եք, որ գնդակը ծնկից ոչ ավելի բարձրանա: Բայց միշտ նայեք առաջ և պատրաստ եղեք գնդակը փոխանցելուն: Եթե ձեր հակառակորդը ցանկանում է գնդակ վերցնել, օգտագործեք ցածր ցատկում: Արագ փոխանցման ժամանակ պաշտպանը դնում է մերձավոր ձեռքն ու ոտքը առաջ: Այս դեպքում օգտագործեք բարձր ցատկում, բայց ուղղության կամ շարժման տեմպի փոփոխությամբ:
Քայլ 3
Դրիբլինգի սկզբում փորձեք հաղթել ձեր մրցակցին, իսկ դրա համար ավելի լավ է օգտագործել ուսերի հետ դրիբլինգը ՝ գնդակը ամուր պահելով: Եթե ձեզ հարկավոր է հաղթել գնդակը դրիբլինգի հակառակորդին, ապա այս եղանակով արմունկները սեղմեք դեպի մարմինը, իսկ ձեռքերով փորձեք այն արագ բռնել ձեր հակառակորդի ձեռքերից:
Քայլ 4
Պատրաստեք գերարագ բարձրակարգ տողեր: Օգտագործեք կրծքավանդակի մակարդակի դրիբլինգ ՝ առաջատարի մոտ վազելիս կամ գնդակից մանրացնելիս պաշտպանությունից, և երբ թիմի ոչ մի անդամ բաց չէ ծառայությունը ստանալու համար: Այս դեպքում կարող եք վազել բավականին բարձր դիրքում, բայց միշտ պատրաստ լինել անցնելու զուգընկերոջը, ով բացվում է: Կարող եք նաև անցնել վերահսկվող առաջնորդությանը: Հնարավորինս հեռու մղեք գնդակը ՝ արագությունն ավելացնելու համար, այսինքն ՝ հատակի հետ շփման ավելի սուր անկյուն ստեղծելը, քան վերահսկվող դրիբլինով:
