Ազատ ոճի ըմբշամարտը մրցում է երկու մարզիկների միջեւ: Մարզիկներից յուրաքանչյուրը փորձում է մյուսին դնել ուսի շեղբերներին կամ հաղթել այլ տեխնիկայի միջոցով (գրավումներ, նետումներ, մատով հարվածներ, ավլումներ և ճամփորդություններ):
Ազատ ոճի ըմբշամարտի մրցումների համար կազմակերպվում է քառակուսիաձեւ հատուկ գորգի տարածք, որի կողմը ութ մետր է: Մասնակիցների զգեստները բաղկացած են կարմիր կամ կապույտ առաձգական մարզազգեստներից, լողի կոճղերից և ըմբիշներից: Ըմբշամարտի կոշիկները պատրաստվում են փափուկ, առանց կրունկների և զանազան մետաղական մասերի:
Գորգի վրա մարզիկները ամեն կերպ փորձում են հակառակորդին շրջել մեջքի վրա և ուսի շեղբերները սեղմել գորգի վրա: Միավորները շնորհվում են անցկացման տեխնիկայի համար, դուք կարող եք շահել տեխնիկապես, այսինքն ՝ ունենալով մեծ քանակությամբ միավորներ: Մրցույթի ընթացքում ըմբիշները գրավում են գրոհներն ու կատարում քայլեր: Այս նպատակով կրպակներում օգտագործվում են բռնում և բռնում ձեռքերով և ոտքերով: Պայքարը տեւում է հինգ րոպե: Եթե այս ընթացքում ոչ ոք ուսի շեղբերում չէր և ակտիվ գործողությունների համար երեք միավոր չէր ստանում, ավելացվում է ևս երեք րոպե: Եվ այսպես, մինչեւ հաղթողի որոշումը: Մրցավարների թիմը, ովքեր միավորներ և հաղթանակ են շնորհում, վերահսկում է պայքարի ընթացքը:
Մարզիկները բաժանվում են քաշային կարգերի: 1928 թվականից ի վեր հաստատվել է կանոն. Յուրաքանչյուր քաշից մեկ մասնակից մեկ երկրից: Պարտվողը դուրս է մնում խաղերից:
Ազատ ոճի ըմբշամարտը առաջին անգամ ընդգրկվել է ամառային օլիմպիական խաղերի ծրագրում 1904 թվականին Սենթ Լուիսում (ԱՄՆ): Այնուհետև բոլոր մասնակիցները (42 հոգի) այս երկրի ներկայացուցիչներն էին: Եվրոպացիները միանգամից չընդունեցին ըմբշամարտի այս տեսակը, ուստի այն հաջորդ Օլիմպիական խաղերում չէր:
Բայց հետո այս մարզաձեւը ամուր մտավ ամառային խաղերի ծրագիր: Մրցույթի կանոնները փոխվեցին, բայց միայն մեկ երկրի մարզիկների մեծամասնության մասնակցությունն այլևս թույլատրված չէր: Ռուսաստանը ստեղծեց ազատ ոճի ըմբշամարտի իր սեփական հավաքականը ՝ 1996-ի Օլիմպիական խաղերին մասնակցելու համար:
1980-ին ճանաչում ձեռք բերեց նաև կանանց ազատ ոճի ըմբշամարտը, իսկ Օլիմպիական խաղերում նա հայտնվեց 2004-ին Աթենքում: Դա երրորդ կին մենամարտ էր թաեքվոնդոյից և ձյուդոյից հետո:
Այժմ ազատ ոճի ըմբշամարտում աշխարհում առաջատար են ԱՄՆ-ի, Ռուսաստանի, Ադրբեջանի, Իրանի, Թուրքիայի, Վրաստանի մարզիկները:
