Յոգան իմանալու հնագույն եղանակներից մեկն է: Գիտակցության միջոցով յոգին իրականացնում է ինքնաճանաչում, իսկ ինքնաճանաչման միջոցով `աշխարհի ճանաչում:
Timeամանակի ընթացքում պրակտիկան իմաստություն է բերում: Comesամանակն է գալիս, երբ ինքնաճանաչման և իմաստության իմացության ճանապարհով գնացող մարդկանց շուրջ հավաքվում են աշակերտներ, որոնք շատ դեպքերում իրենց դաստիարակներին անվանում են «գուրու»: Գուրուներին անվանում են մանկավարժներ, դաստիարակներ և հոգևոր առաջնորդներ: Գուրուները և նրանց հետևորդները հավաքվում էին «աշրամներում», փակ համայնքներում, վանքերում, ինչպիսիք էին վանքերը, ապրում և սովորում էին այնտեղ: Նման վայրերը դառնում են ուխտագնացության օբյեկտներ:
Յոգան հայտնի է դարձել Հնդկաստանի մայրցամաքի բնիկ դրավիդյան բնակչության շրջանում ՝ պատրիարքության ժամանակներից ի վեր: Արիական ցեղերը թերակղզի բերեցին պատրիարքություն և կոշտ կաստային համակարգ: Տեղի ունեցավ մշակույթների և ավանդույթների միաձուլում: Բնօրինակի յոգան փոխակերպվել է ՝ համապատասխանելով գաղափարական նոր վերաբերմունքին և բարոյական նորմերին: Յոգայի հետեւորդները հաճախ հրաժարվում էին բոլոր նյութական բարիքներից: Նրանք հետևում էին իրենց գուրուին, կամ էլ իրենց օրերն անցնում էին մենակ և պարապում:
Հին ժամանակներից ի վեր յոգերը, իրենց բոլոր գործերում հոգևոր լուսավորության որոնման հետ մեկտեղ, ձգտել են ուժեղացնել իրենց առողջությունը և բարելավել մարմինը: Ի վերջո, միայն առողջ մարդը կարող է գնալ ոգու ուղիով: Մինչ օրս իրավիճակը չի փոխվել: Եվ մեր ժամանակներում շատ մարդիկ յոգան ընկալում են որպես հոգևոր և ֆիզիկական զարգացման ուղի: Յոգան իր անսահմանությամբ գիտակցում է սերունդների կապը: Վարպետը ուսանողին գիտելիքներ տվեց, իսկ ուսանողը, վերածվելով վարպետի, իր փորձը փոխանցեց նոր ուսանողների: Այսպիսով, ձևավորվեց կենդանի շղթա, որը ձգվում էր ժամանակի ընթացքում:
Յոգան Հնդկաստանից Արևմուտք եկավ քսաներորդ դարի սկզբին և արագորեն դարձավ ժողովրդականության առողջության համակարգ ինչպես Եվրոպայում, այնպես էլ Ամերիկայում: Մեր օրերում մարդկանց ճնշող մեծամասնությունն օգտագործում է յոգայի կիրառական, առողջությունը բարելավող ասպեկտը: Եվ շատերի համար սա առողջության պահպանման ամենաարդյունավետ միջոցն է: Յոգայի առանձնահատկությունը կայանում է նրանց խոր ազդեցության մեջ ներքին օրգանների և նյութափոխանակության և կարգավորման գործընթացների վրա: Մարդկանց մոտ, ովքեր դրանով զբաղվում են, իմունիտետը մեծանում է, աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը բարելավվում է, իսկ ծերացման գործընթացը դանդաղում է:
Յոգայի պրակտիկան չի պահանջում թանկարժեք կառուցվածքներ և միևնույն ժամանակ ծառայում է որպես ֆիզիկական, բարոյական և հոգևոր բարելավման միջոց, որը չկա որևէ այլ համակարգում: Յոգան ներկայումս աշխարհի ամենատարածված առողջության տարբերակն է: Մարդիկ դրանում տեսնում էին ներքին էներգիան և կենսունակությունը վերականգնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը:
