Որտեղ և ինչու է մեդիտացիան եկել յոգային և մեր կյանքին: Յոգան սա ասում է մեզ, որ երբ մարդը զբաղվում է ինքնաճանաչմամբ ՝ օգտագործելով շնչառական, մտավոր, ֆիզիկական պրակտիկա, նրա զգայունությունը խիստ սրվում է: Բացի այդ, պրակտիկայով զբաղվողները սովորաբար մեծ սթրես են ունենում մարմնի վրա: Եվ մեդիտացիան օգնում է մարդուն հանգստանալ և վերականգնել ուժի պաշարները հետագա պրակտիկայի համար:
Modernամանակակից հասարակության շրջանում մարդիկ սթրես են ապրում, նրանք խնդիրներ են լուծում աշխատանքի և տան պայմաններում: timeամանակի խիստ պակաս կա: Եվ որտեղի՞ց ստանալ կենսական էներգիան վերականգնման համար: Պատասխանը մեդիտացիայի պրակտիկա է: Մեր մեջ ընկղմվելու պրակտիկայով է, որ մենք կարող ենք ուժ ստանալ:
Ինչու ենք հայտնվում այն պայմաններում, երբ կենսունակության սուր պակաս կա:
Եթե մենք խոսում ենք յոգայով զբաղվող մարդկանց մասին, ապա նրանք դիտավորյալ գնում են դրան: Նրանք իրենց գիտեն տարբեր վարժությունների միջոցով: Մարմնի վարժությունների, շնչառական վարժությունների միջոցով և այլն: Նրանք նաև օգտագործում են մեդիտացիան ինքնաճանաչման համար: Եվ նա իր հերթին ուժ է տալիս նրանց նոր «փորձերի» և որոնումների համար:
Եթե մենք խոսում ենք այն մարդկանց մասին, ովքեր իրենց կյանքում չեն օգտագործում յոգայի պրակտիկա, ապա կարող են լինել մի քանի պատճառներ: Սա կարող է լինել մեր անկարգությունը առօրյա կյանքում, գուցեև խնդիրներ հարաբերություններում և դրանց կառուցման անկարողությունը, սպառողական հասարակության կողմից պարտադրված արդյունքների մշտական մրցավազք:
Եվ դեռ, և շատ այլ տարբեր պատճառներ: Բնապահպանություն, անորակ սնունդ և ջուր: Այո, պարզապես հանգիստ չկա: Աշխատավայրում և տրանսպորտում մենք կորցնում ենք էներգիան, ամբողջ օրը հարմարվում ենք: Այնպես որ, տանը նույնպես լռություն չունենք: Սա ճիշտ է նրանց համար, ովքեր ապրում են մեծ քաղաքների բարձրահարկ շենքերում: Հարեւանների երաժշտություն, փողոցային ճանապարհների աղմուկ, և դա գրեթե երբեք չի դադարում:
Ընդհանուր առմամբ, էներգիան վատնելու շատ պատճառներ կան: Այնքան կարճ և սթրես ստանալու համար: Եվ նման դեպքերում մեդիտացիան կօգնի:
Ուժ հավաքեք, հավասարակշռեք մտքերի հոսքը: Բայց մենք հիշում ենք, որ մեդիտացիան ինքնաճանաչման նույն գործիքն է, ինչպես յոգայի բոլոր տեխնիկաները: Հանգստությունը և սթրեսը թեթեւացնելը այս պրակտիկայի հիանալի կողմնակի ազդեցությունն է: Բոլորովին էլ վատ բոնուս չէ: Եվ ինքնաճանաչում, և օգնություն ժամանակակից կյանքի պայմաններում:
