Պարուրաձեւ մարմնամարզությունն իրավամբ առաջատար դիրք է գրավում առողջության բարելավման այլ ֆիզիկական դաստիարակության այլ տեսակների շարքում: Յուրաքանչյուր ոք կարող է իրականացնել այս տեսակի վարժություններ, քանի որ դա չի պահանջում ավելորդ ջանք, բայց արդյունքը գերազանցում է բոլոր սպասելիքները:
Պարուրաձեւ մարմնամարզությունը մշակվել է բժշկության կորեացի պրոֆեսոր Պարկ eե Վուի կողմից: Նրա տեխնիկան բաղկացած է ռիթմիկ, բայց սահուն, առանց ցնցող շարժումների կատարելուց, որոնք ուղղված են կմախքի, մկանների և նյարդային հանգույցների հոդերի և կապի կառուցվածքների ոլորմանը: Ofորավարժությունների ամբողջությունն ամենևին նման չէ մանկուց մարմնամարզությանը, որը շատերին հայտնի է, բայց ավելի շուտ պար է հիշեցնում, որը ոչ միայն բուժում է, այլև ուրախացնում:
Մարմնամարզության այս տեսակի հիմնական առավելությունն այն է, որ շարժումներն իրականացվում են սահուն, առանց ֆիզիկական սթրեսի և լարվածության, միայն հոդերի անատոմիական հնարավորությունների սահմաններում, առանց ստեղծելու սթրեսային իրավիճակ ընդհանուր առմամբ մարդու մարմնի համար: Այս պարզ վարժությունները կատարելիս հիվանդը ազատվում է հոդերի ցավոտ սենսացիաներից, վերականգնում է նյարդերի վերջավորությունների ընկալիչների զգայունությունը և նորմալացնում մարմնի արյան շրջանառությունը: Բացի այդ, պարուրաձեւ ոլորուն մարմնամարզությունը բարելավում է սրտի աշխատանքը, ամրացնում մարդու մկանային և նյարդային համակարգը:
Պարույր ոլորման մարմնամարզության առանձնահատկությունները
Պարուրաձեւ ոլորման մարմնամարզության վարժությունների ստանդարտ փաթեթը լրացնելու համար տևում է ոչ ավելի, քան 10-15 րոպե: Լավագույն արդյունքի համար խորհուրդ է տրվում կրկնել վարժությունները առավոտյան և երեկոյան:
Բոլոր վարժություններն ուղղված են մարմնի պարույր ոլորմանը: Պարուրաձեւ մարմնամարզության յուրացման սկզբնական փուլում հիվանդը որոշվում է իր տեսակի ընտրությամբ: Գոյություն ունեն երեք հիմնական տիպի վարժություններ. Hetero տարբերակը կատարվում է կանգնած դիրքում, Homo տարբերակը ՝ նստած, իսկ Neuto տարբերակը ՝ պառկած վիճակում: Այս կամ այն տարբերակի ընտրությունը կախված է հիվանդության բարդությունից կամ մարմնի հետ կապված խնդիրներից, անձամբ հիվանդի համար մարմնամարզություն կատարելու հարմարավետությունից և հարմարավետությունից:
Հեշտ տարբերակը լիովին յուրացնելուց և դրական արդյունքներ ստանալուց հետո կարող եք անցնել ավելի բարդ վարժությունների: Պտտվող մարմնամարզության հիմնական նպատակը հարմարավետ վերականգնումն է, նուրբ բուժումը `առանց նույնիսկ աննշան անհանգստություն և սթրեսի ստեղծման:
Պարույր ոլորման մարմնամարզության արդյունավետությունը
Առողջության այս տեսակի բարելավման հիմնական առավելություններից մեկն այն է, որ ցանկացած տարիքի և ցանկացած հիվանդություն ունեցող անձը կարող է կատարել վարժությունները: Տեխնիկայի արդյունավետությունն ապացուցվում է նախ և առաջ ակնհայտ փաստով, որ ոչ մի հիվանդ այդ մասին բացասաբար չի խոսել, այլ միայն նշել է կանոնավոր պարապմունքները սկսելուց հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում դրական դինամիկայի ի հայտ գալու փաստը:
Spiral twist մարմնամարզությունն ուղղված է զարկերակային և ներգանգային արյան ճնշման նորմալացմանը, հոդերի և ողնաշարի հիվանդությունների ցավը թեթեւացնելուն, տարբեր ստուգաբանությունների գլխացավերը վերացնելուն, նյարդային լարվածությունից, սթրեսից և ընկճվածությունից ազատվելուն, նիհարելուն և բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը նորմալացնելուն:, Բայց միայն ֆիզիկական վարժություններով լիակատար վերականգնումը, ցավոք, հնարավոր չէ: Իսկ պարուրաձեւ մարմնամարզությունը պետք է լրացնի դեղերի բուժումը, և ոչ մի դեպքում այն փոխարինի: Նախքան վարժությունների տեսակը սկսելը և ընտրելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և ստանաք նրա հաստատումը:
