Վազքուղին սովորաբար անվանում են սրտանոթային սարքավորում: Correctlyիշտ օգտագործման դեպքում ուղին կարող է բարելավել սրտանոթային համակարգի վիճակը, բարձրացնել մարմնի կայունությունը ընդհանուր առմամբ: Բացի այդ, վազքուղով մարզվելը նիհարելու հիանալի միջոց է, քանի որ վազքի օգուտները շատ մեծ են: Բայց նույնիսկ այս բոլոր առավելություններով հանդերձ, երկու-երեք ամիս անց դուք կարող եք դադարեցնել այս մեքենայի օգտագործումը: Եվ դրա պատճառը կլինի ոչ թե մոտիվացիայի բացակայությունը, այլ սիմուլյատորի սխալ ընտրությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Treadmill տեսակը:
Սկսելու համար, դուք պետք է որոշեք, թե որ ուղին գնել `էլեկտրական կամ մեխանիկական: Հիմնական տարբերությունն այն է, որ մեխանիկական վազքուղում գոտին պտտվում է ձեր ջանքերի շնորհիվ, իսկ էլեկտրական վազքուղում էլեկտրական շարժիչը պտտվում է: Մեխանիկական հետքերի հիմնական առավելություններն են էներգիայի ծախսերի բացակայությունը, սիմուլյատորի ցածր քաշը և մատչելիությունը: Բայց մյուս կողմից, յուրաքանչյուր մարդ չէ, որ սիրում է ինքնուրույն պտտեցնել կտավը, սա ոտքերի վրա լրացուցիչ բեռ է ստեղծում: Էլեկտրական վազքուղու վրա դուք կարող եք տեղադրել ցանկացած արագություն, որը ցանկանում եք, և շատ մոդելներ ունեն հատուկ վարժական ծրագրեր, որոնք կարող եք օգտագործել:
Քայլ 2
Էլեկտրական շարժիչ.
Այն դեպքում, երբ դուք ընտրել եք էլեկտրական ուղի, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք շարժիչի հզորությանը: Ի վերջո, պտտման արագությունը և առավելագույն քաշը, որին կարող է դիմակայել վազքուղը, կախված է հզորությունից:
Քայլ 3
Վազող գոտի:
Վազող գոտին գոտի է, որը պտտվում է երկու գլանների վրա: Կան շատ կետեր, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել: Նախ, սրանք կտավի չափսերն են: Երկարությունն ու լայնությունը պետք է ընտրվեն `հաշվի առնելով ընտանիքի բոլոր անդամների կարիքները, ովքեր մարզվելու են սիմուլյատորի վրա: Լավագույն տարբերակը 40 սմ լայնությամբ և 1, 2 մետր երկարությամբ կտավ է: Երկրորդը շերտերի քանակն է: Որքան շատ լինեն, այնքան ավելի երկար կտեւի վազքուղին: Փորձեք ընտրել երկկողմանի բերան. Մաշվածության դեպքում այն կարող եք պարզապես շրջել:
Քայլ 4
Կառավարման վահանակ:
Որպես ստանդարտ, կառավարման վահանակը պետք է պարունակի սրտի ռիթմի, հեռավորության, արագության, այրված կալորիաների ցուցանիշներ: Կարևոր է, որ վահանակի վրա լինի անվտանգության բանալին, որը մարդն ընկնելու դեպքում անջատելու է վազքուղը: Բացի այդ, վազքուղին կարող է ունենալ բազմաթիվ լրացուցիչ ընտրանքներ: Օրինակ ՝ վերապատրաստման ծրագրերը, որոնք իրենք են որոշելու ձեր բեռը:
