Ֆիթնեսի համար անհրաժեշտ է սպորտային համազգեստ: Իհարկե, առաջին հերթին նա պետք է դուր գա և հարմարավետություն ապահովի մարզումների ժամանակ: Բայց ֆիթնես հագուստի համար կան նաև հատուկ պահանջներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընտրեք ֆիթնես հագուստ `հաշվի առնելով հարմարավետությունն ու հուսալիությունը: Այն չպետք է կաշկանդի նույնիսկ ամենադժվար շարժումները: Բացի այդ, ձեր մարզական ձևը պետք է թույլ տա, որ օդը անցնի միջով ՝ թույլ տալով ձեր մաշկին շնչել ՝ չխանգարելով խոնավության գոլորշիացմանը: Ուսումնական կոստյումի նյութը պետք է կարողանա դիմակայել հաճախակի լվացումներին: Կարճ շորտերը, կարճ կիսավարտիքները, տաբատները, ինչպես նաև տարբեր հագեցած կարճ շապիկներն ու գագաթները վառ հագեցած գույներով լավ են համապատասխանում դասերին: Եթե դուք դեռ փոքր-ինչ ամաչկոտ եք զգում մեծ չափի մասին, ապա առաջարկված նյութերից դեռ ձեռք բերեք քրտնաջան տաբատ և ամուր շապիկ:
Քայլ 2
Կոստյում գնելիս պետք է հիշել, որ 100% բամբակյա, սպիտակեղեն և վիկկոզային հագուստները քրտինքից շատ թրջվում են, կնճռոտվում, երկար ժամանակ չորանում և կորցնում են իրենց ձևը: Հետեւաբար, ֆիթնես հագուստի արտադրողները առաջարկում են մանրաթելերից պատրաստված մոդելներ, որոնց համար նավթամթերքներն օգտագործվում են որպես հումք: Դրանք մատչելի են կամ բուսական մանրաթելերի հավելումով, կամ առանց դրանց:
Քայլ 3
Ուշադրություն դարձրեք գործվածքների կազմին: Սովորաբար, տարբեր արտադրողներ պիտակների վրա նշում են նույն նյութը `տակտել, մերիլ, պոլիամիդ: Դրա որակները, ինչպիսիք են առաձգականությունը, թեթևությունը և ուժը, հաջողությամբ օգտագործվում են ինչպես ներքնազգեստ, այնպես էլ սպորտային հագուստ կարելու համար: Ֆիթնես դասընթացներին այս նյութից պատրաստված հագուստը չի մնում մարմնին, թույլ է տալիս շնչել և գոլորշիացնում է խոնավությունը: Եվ այս պահին դուք չեք շեղվում և կենտրոնացած եք միայն մարզման վրա:
Քայլ 4
Ընտրեք սպորտային հագուստ `էլաստանի կամ պոլիուրեթանի հավելումով: Այս առաձգական և նուրբ մանրաթելը ուժեղացնում է բնական գործվածքների հատկությունները: Նման նյութից պատրաստված ֆիթնես կոստյումը դիմացկուն է ծովի ջրի, արևի լույսի, ինչպես նաև լավ է պահպանում իր նախնական ձևը և «պատրաստ» է հաճախակի լվանալու համար:
Քայլ 5
Եթե գնում եք ճկուն գործվածքից պատրաստված հագուստ, կստանաք փափուկ և ամուր սպորտային հավաքածու: Նեյլոնի հետ միասին այս գործվածքը հաճախ օգտագործվում է սպորտային հագուստի մեջ: Այն ունի բոլոր հատկությունները, որոնք անհրաժեշտ են ցանկացած ինտենսիվությամբ մարզվելու համար:
Քայլ 6
Ուշադրություն դարձրեք արտադրանքի կարերին: Դրանք պետք է լինեն հարթ, առանց դիպչելու կոպտության: Վերին մասերի և վերնաշապիկների վրա կրծքավանդակի հատվածը հաճախ ամրապնդվում է, որպեսզի դրանք կարողանան կրել առանց ներքնազգեստի:
Քայլ 7
Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր մարզական հանդերձանքի ոճին: Ընտրեք ամուր, բացահայտող հագուստ, որը շատ ավելի նախընտրելի է, քան թեթև համազգեստը: Նա չի խանգարում շարժմանը: Եթե չափը ճիշտ է, ապա դուք դա չեք զգա: Մարզասրահներում բաց հագուստը պարտադիր է, քանի որ թույլ է տալիս վերահսկել մկանների աշխատանքը և վերահսկել մարզման առաջընթացը:
