Մարզասրահի համար հագուստ ընտրելիս ոչ բոլորը կարծում են, որ դրանք կարող են մեծապես հեշտացնել սպորտը: Օրինակ ՝ մեծ կրծքեր ունեցողների համար ճիշտ հագուստ ունենալը հնարավորություն է տալիս պարզեցնել մարզումները և դրանք ավելի արդյունավետ դարձնել:
Մեծ կրծքերը ոչ միայն նրա տիրոջ արժանապատվությունն են, այլեւ նրա հսկայական խնդիրը, հատկապես մարզասրահում կամ ֆիթնես սենյակում: Իրոք, վարժությունների ընթացքում կրծքավանդակը անընդհատ տեղափոխում է ծանրության կենտրոնը, հսկայական բեռ է տալիս ողնաշարի վրա, բացի այդ, այն անընդհատ ցատկում է վեր թռիչքների ժամանակ, իսկ հետո կտրուկ ընկնում է, և դա բավականին ցավոտ սենսացիաներ է առաջացնում: Այդ պատճառով սպորտի համար հագուստը ոչ միայն պետք է հարմարավետ լինի, այլև շտկի կազմվածքը, հիմնականում կրծքավանդակի տարածքում:
Ընտրության կանոնները
Թյուր կարծիք կա, որ մարզադահլիճում հագուստը պետք է հնարավորինս ազատ լինի և չսահմանափակի շարժումը: Եթե կինն ունի մեծ կրծքեր, ապա առաջին քայլը հատուկ օժանդակ սպորտային հագուստին մեծ ուշադրություն դարձնելն է: Այն մշակվել է ՝ հաշվի առնելով անատոմիայի առանձնահատկությունները և ունի ոչ միայն գավաթների շատ խիտ կոշտ կառուցվածք, այլև ողնաշարի երկայնքով սատարող գիծ: Այսպիսով, կրծքավանդակը չի ցատկում, մնում է մեկ դիրքում, և բեռը հանվում է կրծքային ողնուց: Բայց այդպիսի ներքնազգեստը չպետք է ծանրաբեռնի կրծքավանդակը:
Պարզ փորձություն. Նոր մարզահագուստով ձեր առաջին մարզումից հետո այս կրծկալը չպետք է մաշկի վրա քամած մաշկի կարմիր հետքեր թողնի: Դասընթացի ընթացքում կրծքավանդակի տարածքում ցավ չպետք է լինի: Համոզվեք, որ ձեր նոր կրծկալը չի խանգարում խորը շնչելուն, քանի որ նույնիսկ ոչ շատ ինտենսիվ մարզման ժամանակ ձեր շնչառությունն ավելի արագ և խորը կդառնա: Այսպիսով, սպիտակեղենի համատեղելիությունը պարզ կլինի միայն դասի վերջում: Լավ կրծկալը կկազմվի բնական գործվածքից կամ հատուկ սպորտային սինթետիկից, որպեսզի մաշկը մարզվի ընթացքում շնչի: Գոյություն ունեն սինթետիկ մանրաթելերի մի քանի տեսակներ, որոնք մարմինը հազիվ է զգում վարժությունների ժամանակ:
Խնամքի կանոններ
Նման մարզական իրերի համար անհրաժեշտ է պատշաճ, ուշադիր և բծախնդիր խնամք: Յուրաքանչյուր մարզվելուց հետո այդպիսի ներքնազգեստը պետք է ձեռքով լվացվի և չպետք է մաքրվի: Իրոք, պտույտի ժամանակ կրծքավանդակը պահող շրջանակը կարող է դեֆորմացվել: Այսպիսով, ոչ պատշաճ խնամքի դեպքում նույնիսկ շատ բարձրորակ իրը կարող է շատ տհաճ պահեր բերել դահլիճում: Նման հագուստի հետ միասին սովորաբար տրամադրվում է հրահանգներ դրա խնամքի համար: Եթե ամեն ինչ ճիշտ եք անում, մեծ կրծքեր ունեցող կանանց սպորտային հագուստը մեծապես կնպաստի մարզմանը և կտևի ավելի քան մեկ տարի:
