Լյուիս Հեմիլթոնը փորձեր արեց արտամրցաշրջանային մարզումներով ՝ հարմարվելու F1- ի հեծանվորդի քաշի նոր կանոններին և ասաց, որ ինքը երբեք այդպիսի զարմանալի մարզավիճակում չի եղել:
2018-ին Համիլթոնը ասաց, որ ինքը «այլ մարզիկ» կդառնա 2019-ին, այն բանից հետո, երբ արքայական մրցումներում հեծանվորդի նվազագույն քաշը որոշվեց 80 կիլոգրամ: Սա թույլ է տալիս ձիավորներին չմնալ դիետա և ինչ-որ մկանային զանգված ստանալ, ինչը Հեմիլթոնն արեց արտասեզոնային փուլում:
Համիլթոնը, պատասխանելով Motorsport.com- ի թղթակցի իր ֆիզիկական վիճակի մասին հարցին, ասաց. «Ես բավարարել եմ սահմանները, այնպես որ ամեն ինչ կարգին է: Յուրաքանչյուր մրցաշրջանից առաջ հիմնարար բաները չեն փոխվում: Մենք տարեցտարի ձգտում ենք նույն նպատակին: Լավ է, որ մենք բարձրացրինք այս քաշի նշաձողը, քանի որ այն մեզ թույլ տվեց ուշադրություն դարձնել մարզման այլ ասպեկտներին: Սա հետաքրքիր մարտահրավեր է: Յուրաքանչյուր սեզոն, մարզմանը վերադառնալու պահին, բավականին ցավոտ է մարմնի համար: Բայց տարբեր մեթոդներ փորձելու համար. Առաջին անգամ ես աշխատել եմ տարբեր ծրագրերի մի քանի մարզիչների հետ, և դա շատ հետաքրքիր էր: Սեզոնի ընթացքում այս ամբողջ աշխատանքը հարյուրապատիկ կպարգևատրվի: Ես ֆիզիկապես ավելի ուժեղ դարձա և այսօր ինձ ավելի ուժեղ եմ զգում, քան երբևէ »:
Համիլթոնը ձմռանը ուժերը փորձեց սերֆինգում և մարտարվեստում, սերտ համագործակցեց նաև տարբեր մարզիկների և մարզիչների հետ: Իսկ հնգակի չեմպիոնի սննդակարգը վերահսկում էին մի քանի բուսակեր սննդաբաններ:
Ըստ Լյուիսի, նրա քաշը դեռ տատանվում է որոշակի սահմաններում ՝ կախված բեռից:
Նա ասաց. «Fatարպի զանգվածը նվազում է, ինչը լավ է: Ես կցանկանայի ունենալ ավելի արդյունավետ և թեթեւացնող մկաններ: Ես չեմ փորձում դառնալ սուպերհերոս Հալք: Երկար ժամանակ է պահանջվում մկանների ճիշտ կառուցման համար: Լավ է, որ ես հիմա կարող եմ ուտել այնքան, որքան ուզում եմ և մեծ բաժիններ վերցնել: Երբ երկուշաբթի ես նստեցի ղեկին փորձարկման համար, ես բավականին ծանր էի: Չորեքշաբթի առավոտյան քաշս ընկել էր, և ես կարողացա նիհարել մի քանի կիլոգրամ: Նման տատանումները կշարունակվեն մի քանի շաբաթ: Ես ավելի շատ եմ սիրում մարզվել, քան երբևէ: Լավ է, որ մեզ հաջողվեց նրանց ավելի հետաքրքիր դարձնել, նոր տարրեր ներմուծել: Սա այն է, ինչ ես փորձում եմ անել »:
Երկու տարի առաջ Համիլթոնը անցավ բուսական սննդակարգի: Նրա խոսքով, սա, ի թիվս այլ բաների, օգնել է նրան դառնալ չեմպիոն 2017-ին եւ 2018-ին:
Նրա խոսքով ՝ հեծանվորդի քաշի վերաբերյալ նոր կանոնները կօգնեն օդաչուներին ավելի հավասարակշռված դառնալ:
«Մենք ստիպված էինք պահպանել որոշակի քաշ, և դա այնքան էլ առողջ չէր: Մենք պետք է հրաժարվեինք միսից և այլ բաներից, որ սահմանը բավարարեր: Այժմ հեծյալների համար ավելի հեշտ կլինի: Կարող եք ավելի առողջ դառնալ: Ես ինքս ինձ ավելի առողջ ու ուժեղ եմ զգում, քան երբևէ եմ զգացել վերջին 12 տարվա ընթացքում: Այժմ դուք կարող եք ավելի շատ ուտել և դրանով ավելի լավ քնել ՝ ավելի շատ էներգիա ստանալով: Հետեւաբար, ես ավելի գոհ եմ, քան նախկինում »:
