Գրեթե ցանկացած մարզաձեւ կարելի է զբաղվել անձամբ, այսինքն ՝ մեկ առ մեկ մարզչի հետ: Միակ բացառությունը կլինի թիմային խաղերը, ինչպիսիք են ֆուտբոլը կամ վոլեյբոլը:
Անհատական մարզումը հարմար է նրանց համար, ովքեր խմբի հետ մարզվելու հնարավորություն չունեն: Օրինակ ՝ երիտասարդ մայրեր կամ ծննդատներ, ովքեր ուշ են աշխատում: Բացի այդ, անձնական մարզումը ընտրում են նրանք, ովքեր ցանկանում են առավելագույն արդյունքների հասնել իրենց մարմնի վրա աշխատելու մեջ:
Այսպիսով, անհատական ուսուցման առավելությունները ներառում են հետևյալը.
1. Դասավանդողը ամբողջ ուշադրությունը դարձնում է միայն ձեզ: Սա նշանակում է հարյուր տոկոս ներգրավվածություն աշխատանքին, բայց դուք նույնպես չեք կարողանա խուսափել: Դասավանդողը վերահսկում է ձեր բոլոր գործողությունները, կարող է կիսել որոշ նրբերանգներ և գաղտնիքներ, որոնք սովորաբար խմբային ուսուցման գործընթացում բավարար ժամանակ չեն ունենում:
2. Գեղեցիկ բոնուսներ: Շատ հաճախ, անհատական մարզումը գալիս է սննդային պլանի հետ, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է նիհարելուն և մարմնի ձևավորման մարզումներին:
3. Անհատական մոտեցում: Եթե գալիս եք անձնական մարզման, ասենք, ակրոբատիկայում, մարզիչը չի ստիպի ձեզ հենց առաջին օրը ցատկել սալտոն: Մի շարք պարզ վարժություններ կատարելուց հետո նա կծանոթանա ձեր մարմնի հնարավորություններին և կտա հենց այն առաջադրանքները, որոնք կարող եք կատարել: Իրավասու մարզիչը թույլ չի տա հիասթափվել ինքներդ ձեզանից, ընդհակառակը, նա կխրախուսի նույնիսկ ամենափոքր հաջողությունները ՝ խթանելով մոտիվացիան:
4. Flexibleկուն ժամեր: Մարզիչը նույնպես անձնավորություն է, միանգամայն հնարավոր է նրա հետ պայմանավորվել դասերի տեղափոխման մասին, կամ զգուշացնել, եթե ուշանում ես: Որոշ հրահանգիչներ տուն են գնում, ինչը պարզապես փրկություն կլինի նրանց համար, ովքեր երկար ժամանակ չեն կարող հեռանալ կամ պարզապես ծույլ են:
Եկեք անցնենք մինուսներին.
1. Արժեքը: Շատ հաճախ անհատական մարզումը ավելի թանկ է, քան խմբայինը, քանի որ մարզիչը շատ ավելի շատ էներգիա և ջանք է ծախսում մեկ անձի վրա, քան խմբի հետ աշխատելու վրա: Եթե ցանկանում եք դա անել անձամբ, պատրաստ եղեք դուրս գալ պատառաքաղ:
2. Ավելի հաճելի է աշխատել ընկերությունում: Ընկերներից կա աջակցություն, մրցակցային ոգի և պարզապես ավելի անկաշկանդ մթնոլորտ: Մարդկանց մեծամասնությունը խոստովանում է, որ խմբում մարզվելը իրենց համար ավելի հեշտ է և շատ առումներով ավելի արդյունավետ, բայց դա յուրաքանչյուրի անձնական կարծիքն է: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչն է ձեզ համար հարմար:
Ամփոփելով վերը նշվածը ՝ կարող եք խորհուրդներ տալ ՝ առավելագույն արդյունքի համար միավորել անհատական և խմբակային դասերը: Այսպիսով, դուք կհամատեղեք գործունեության երկու տեսակների առավելությունները, և այստեղ տանը ավելացնելով անհատական մարզումներ ՝ շատ ավելի արագ կհասնեք ձեր նպատակին:
