CrossFit- ը սպորտում ամենաարագ զարգացող ոլորտներից մեկն է: Իհարկե, CrossFit- ը բավականին արդյունավետ է նիհարելու, մարմինը փոխակերպելու և մարմնի դիմադրողականությունը բարձրացնելու տեսանկյունից: Բայց դա ունի նաեւ իր թերությունները:
Յուրաքանչյուր մարզաձեւ ունի իր մասնագիտացումը: Օրինակ ՝ բոդիբիլդինգում մարզիկները մարզում են ուժի ցուցանիշները ՝ երկար ժամանակ ցույց տալով իրենց ուժը նվազագույն հանգստությամբ, մոտեցում ցուցաբերելուց հետո: Powerlifting- ում կարևոր է նստատեղի սեղմումը մեկ ներկայացուցչի առավելագույն քաշով: Այսինքն ՝ յուրաքանչյուր մարզաձեւ ունի իր ուրույն մասնագիտացումը, որքան նեղ է, այնքան մեծ է դրա վրա կենտրոնացումը և, համապատասխանաբար, համարժեք ջանքերով, այնքան մեծ է արդյունքը:
Երբ խոսքը վերաբերում է CrossFit- ին, չկա հատուկ մասնագիտացում: Սա ունի իր դրական և բացասական կողմերը:
Հստակ ֆոկուսի բացակայության պատճառով այս մարզաձեւի համար չկա հատուկ նպատակ, ինչը նշանակում է, որ արդյունքը կլինի միջին: Քանի որ crossfit վարժությունները ուղղված են ինչպես ուժի մարզմանը, այնպես էլ տոկունությանը և ճկունությանը, դժվար է միանգամից մի քանի ոլորտներում և մի քանի ցուցանիշներում բարձր արդյունքների հասնել:
CrossFit- ի առավելությունը դրա բազմակողմանիությունն է: Բազմակողմանիությունն ավելի տարածված է իրական կյանքում, crossfit- ն ապահովում է հարմարեցում իրական պայմաններին և կյանքի իրավիճակներին, ինչը չի կարելի ասել հատուկ ուշադրության կենտրոնում գտնվող այլ սպորտաձևերի մասին:
Բարձր ինտերվալով մարզման շնորհիվ CrossFit- ը լավ է այրում ենթամաշկային ճարպը և լավ մարզում է դիմացկունությունը: Crossfit- ի մարզումը պահանջում է մեծ ուժ և մոտիվացիա: Որոշ մարդկանց համար նման ուսուցումը կարող է հակացուցված լինել, ուստի ավելի լավ է նախապես խորհրդակցել բժշկի կամ մարզչի հետ:
CrossFit- ը հիանալի առիթ է նոր բան փորձելու համար: Բոլոր լավ բաները մեր հարմարավետության գոտու հետևում են, CrossFit- ը թույլ է տալիս մեզ դուրս գալ այս գոտուց և գտնել ավելին:
