Լավ վիճակում լինելու առավելություններն ակնհայտ են. Գեղեցիկ մարմին, գերազանց առողջություն և նյութափոխանակության խնդիրներ: Այնուամենայնիվ, սա առողջ և ակտիվ կենսակերպի առավելությունների ամբողջ ցանկը չէ: Ուրեմն ինչու՞ է դեռ ձեռնտու սպորտով զբաղվելը:
Լավ մարզավիճակում լինելու առավելությունները
Ավելի շատ էներգիա: Ակտիվ ապրելակերպից մարդը դառնում է ավելի եռանդուն, ինչը դրական է ազդում նրա արտադրողականության վրա: Եթե ցանկանում եք մեկ օրվա ընթացքում շատ բան անել, ապա ձեր առավոտը սկսեք ոչ թե մի բաժակ սուրճով, այլ թեթև մարզվելով կամ մարզվելով: Այսպիսով, ձեր մարմինը կհարմարեցնեք ցանկալի ռիթմին, որը չի կոտրվի ամբողջ օրվա ընթացքում:
Խոր քուն. Գրեթե յուրաքանչյուր երրորդ անձ քնի հետ կապված խնդիրներ ունի, բայց քունը չափազանց կարևոր է մարմնի համար, քանի որ դրա ընթացքում կան ընդամենը հսկայական քանակությամբ գործընթացներ, որոնք ազդում են բոլոր օրգանների և համակարգերի բնականոն գործունեության վրա: Այս խնդրի լուծումը սպորտով զբաղվելն է: Ակտիվ մարզվելով մարզադահլիճում օրական առնվազն 30 րոպե ՝ դուք ինքներդ ձեզ կապահովեք առողջ և առողջ քուն:
Մտքի պարզություն: Պարբերաբար վարժությունների միջոցով մարմինը ոչ միայն ազատվում է կուտակված սթրեսից և լարվածությունից, այլև պարզ է դարձնում միտքը: Այլ կերպ ասած, սպորտով զբաղվելուց `մարդու մտավոր ունակություններն աճում են: Դրական արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է շաբաթը 5 օր նվիրել սպորտին: Մարզման նվազագույն տևողությունը պետք է լինի 45 րոպե:
Մաշկի առողջություն: Սուր ֆիզիկական գործունեության ընթացքում մարդը քրտնում է: Քրտինքի միջոցով վաղուց է հայտնի, որ մարդու օրգանիզմում կուտակված բազմաթիվ վնասակար նյութեր ազատվում են: Թունավոր նյութերի վերացումը դրականորեն է ազդում մաշկի առողջության վրա `այն դառնում է առողջ, խոնավ և երիտասարդ:
Վստահություն Ոչինչ չի օգնում ինքնավստահություն կերտել, քան սպորտը: Սլացիկ, մեղմ մարմինը և լավ առողջությունը հիացնում են ուրիշների հիացմունքը, ինչը դրականորեն է ազդում մեկի հետաքրքրությունների շրջանակն ընդլայնելու վրա: Վախի անհետացումը միշտ նոր հնարավորություններ է բացում:
