Illիլիան Մայքլսը կին է, ով պատրաստել է իր սեփական մարմինը: Նա bbw դեռահաս լինելուց անցավ կատարյալ կազմվածքի մարզչի: Շոն Թին ամերիկյան ֆիթնեսի հրահանգիչ է, գեղեցիկ մուլատո, որի տեսանյութերը շատ տարածված են: Sean- ի վնասակար մարզման արագությունը թույլ է տալիս արագացված տեմպերով կորցնել ճարպը: Այսպիսով, մարզչի ո՞ր ծրագիրն է ավելի արդյունավետ:
Շատերին հետաքրքրում է, թե նիհարելու հարցում որտեղ կարող ես հասնել լավագույն արդյունքի ՝ Gիլլիանի հետ մարզվա՞ծ, թե՞ Շոնի հետ մարզմանը: Այս հարցին միանշանակ պատասխան չկա: Ավելին, բոլորովին անհնար է համեմատել և նույն մակարդակի վրա դնել այս մարզիչների հետ: Մարզումները, չնայած հետապնդում են մեկ նպատակ ՝ նիհարել, բայց միևնույն է, շատ տարբեր են:
Sean- ի մարզումները կարելի է համեմատել CrossFit- ի հետ, մարզման ընթացքում վայրկյան անգամ չկա հանգստություն, ամեն ինչ արվում է խելահեղ տեմպերով: Illիլիանի մարզումները կարելի է անվանել ավելի կանացի, դրանց տեմպն այդքան էլ արագ չէ, մշակվում են հատուկ գոտիներ ՝ ազդր, հետույք, որովայն, ոտքեր, ձեռքեր:
Gillian- ի մարզումները ավելի հարմար են սկսնակների համար: Չնայած illիլիանն ունի նաև բավականին լուրջ և կոշտ ծրագրեր, որոնք կարող է գործածել միայն պատրաստված մարդը: Կան նաև ուսուցման երկու մակարդակ. Սկսնակների և առաջադեմների համար:
Շոնի մարզումները, մասնավորապես «Անմեղությունը», կարող է վարվել մեկի կողմից, ով արդեն ծանոթ է սպորտին: Առանց թեկուզ չնչին նախապատրաստության, հեշտ է սրտի կաթված ստանալ նման մարզման ժամանակ: Եվ սա կատակ չէ: Խելահեղ տեմպը վտանգավոր կլինի անպատրաստ մարդու համար: Հետեւաբար, Շոնի հետ մարզվելը լավագույնս առաջարկվում է նրանց համար, ովքեր ունեն գերազանց ֆիզիկական առողջություն և արդեն ծանոթ են սթրեսին:
Անթույլատրելի է համեմատել բացարձակապես երկու տարբեր ուսումնական համալիրներ: Թե՛ illիլը, թե՛ Շոնը մշակել են իրենց սեփական ծրագրերը, որոնք մեկ անգամ չէ, որ ապացուցել են դրանց արդյունավետությունը: Այստեղ խոսքը ավելի շատ բեռնվածքի, դիմացկունության, դինամիկայի և արագության մասին է: Եթե դուք դիմանում եք վնասակար տեմպով, ապա Շոնի հետ մարզվելը ձեզ ավելի շատ կհամապատասխանի: Եթե նախընտրում եք ավելի հանգիստ, բայց նույնքան արդյունավետ տեմպը, ապա բարի գալուստ illիլիան: Ի դեպ, նա ունի շատ մեծ թվով տարբեր ծրագրեր, որոնք նախատեսված են տարբեր մակարդակների մարզման և մկանների տարբեր խմբերի համար:
Թե Շոն Թին, թե իլիան Մայքլսը գերազանց ֆիթնեսի մարզիչներ են, որոնց իրավասությունը կասկածից վեր է: Այս մարդիկ տարբեր մոտեցում ունեն վարժությունների գործընթացին և նիհարելու տարբեր մեթոդներ: Միշտ կա ընտրություն, բայց դասից առաջ հարկավոր է հաշվարկել ձեր ուժը և ընտրել ձեզ համար առավել հարմարավետ տեմպը, հատկապես նրանք, ովքեր նոր են սկսում ծանոթանալ տնային մարզավիճակին:
