Որոշե՞լ եք զբաղվել յոգայով: Այս ոլորտում հաջողությունը կախված է ձեր նվիրվածությունից: Բայց դաստիարակչի դերը չի կարելի ժխտել: Շատ կարևոր է ընտրել իրավասու հրահանգիչ:
Դա անհրաժեշտ է
որոնման, փորձնական դասերի հաճախելու ժամանակ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մասնակցեք փորձնական նիստերի, հանդիպեք ձեր դասավանդողին: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է նա վարում դասը: Դուք պետք է հարմարավետ մարզվեք մարզադահլիճում: Միայն այն բանից հետո, երբ համոզվեք, որ վայելում եք աշխատել այս հրահանգչի հետ, կարող եք գնել բաժանորդագրություն:
Քայլ 2
Եկեք տեսնենք, թե ինչ փնտրել ուսուցիչ ընտրելիս: Ուսուցչի վերապատրաստման մակարդակը պետք է գնահատվի բարդ եղանակով: Նախ, դա որոշակի մանկավարժական հմտությունների առկայություն է: Երկրորդ, դա ձեր անձնական հարաբերությունն է դասավանդողի հետ:
Քայլ 3
Յոգայի լավ մարզիչը շատ անելիքներ ունի: Լավ է, երբ նա տիրապետում է նյութին, պատմում և ցուցադրում է գրագետ:
Քայլ 4
Դասավանդողը ուշադրություն է դարձնում, թե ինչպես են ուսանողները կատարում առաջադրանքները: Նա ուղղում է ասանաների սխալները և ցույց տալիս, թե ինչպես են դրանք ճիշտ կատարվում: Իհարկե, այս ամենը չի կարող լիովին պաշտպանել ուսանողներին խմբային վնասվածքներից: Բայց դա կնվազեցնի դրանք ստանալու հավանականությունը:
Քայլ 5
Իրավասու հրահանգիչը ոչ միայն ձեզ ցույց կտա, թե ինչպես կարելի է կատարել asanas, այլ նաև կպատմի նրանց ունեցած բուժական ազդեցության մասին: Ուսանողները նույնպես օգտակար կլինեն իմանալ այն մասին, թե ինչ է ասում ժամանակակից գիտությունը յոգայի մասին:
Քայլ 6
Հայտնի է, որ յոգան միայն վարժությունների ամբողջություն չէ: Սա փիլիսոփայական համակարգ է: Իսկապես լավ դասախոսը կխոսի յոգայի մասին ՝ առանց իր խոսքը ծանրաբեռնելու հատուկ տերմիններով:
Քայլ 7
Յոգայի լավ հրահանգիչը փորձի մեծ փորձ ունի: Նա ոչ միայն պետք է խոսի յոգայի մասին, այլև զբաղվի ասանայով, տիրապետի նյութին:
Քայլ 8
Նյութին տիրապետելիս մենք հասկանում ենք ասանայի արդյունավետ և անվտանգ բարդույթներ կառուցել, դրանք օգտագործել ճիշտ ժամանակին որոշակի խմբերում: Լավ հրահանգիչը նոր նյութ է պատմում այնպես, որ նույնիսկ մարդիկ, ովքեր ծանոթ չեն յոգային, կարողանան հասկանալ:
Քայլ 9
Ուշադրություն դարձրեք հրահանգչի ձայնին: Փորձառու ուսուցիչը խոսում է պարզ, հստակ: Դա կարելի է լսել դահլիճի յուրաքանչյուր անկյունում: Լավ ուսուցիչը խմբին ուղղորդում է ՝ օգտագործելով իր ձայնը:
Քայլ 10
Այսպիսով, shavasana- ի վրա փորձառու հրահանգիչը փոխում է իր ձայնի տոնը: Սա խմբում ստեղծում է համապատասխան տրամադրություն և նպաստում asanas- ի ավելի հստակ կատարմանը:
Քայլ 11
Յոգայի լավ դասախոսը պետք է կարողանա կառավարել մի խումբ և հասկանալ պրակտիկայով զբաղվողների կարիքները: Փորձառու դասընթացավարը հաշվի է առնում ուսանողների կարողությունները և ընտրում է խմբին հարմար ասաների մի շարք:
Քայլ 12
Դասարանում կարգապահությունը պահպանվում է: Լավ է, երբ խմբում պահպանվում է ընկերական մթնոլորտ: Բացի այդ, յոգայի լավ դասախոսը պետք է իմանա անվտանգության նախազգուշական միջոցները, դասարանում կիրառի վնասվածքի անվտանգության սկզբունքները:
