Յոգան շատ երկրպագուների համար ոչ միայն սպորտ է, այլև կյանքի ուղի: Յոգայի միջոցով մարդը զարգանում է ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև հոգևորապես, սովորում է Արևելքի փիլիսոփայությունը:
Յուրաքանչյուր մարդու կյանքը, նրա առողջությունը մշտական վտանգի տակ են: Հաջորդ օրերից յուրաքանչյուրում կյանքը կարող է ավարտվել, մարդը կարող է մոլորվել: Յոգայի հանդեպ անկեղծ կիրքը, հոգևոր պրակտիկան, որը պարունակում է ոչ միայն տեսական վերապատրաստման տարրեր, այլև տարբեր ֆիզիկական վարժությունների համադրություն, կօգնեն մարդուն բուժել հոգին և մարմինը, նվազեցնել բացասական արդյունքի հավանականությունը:
Այն ամենը, ինչ պարունակում է յոգան ինքնին, կարելի է անվանել անվանական ժամանակակից բուժական մարմնամարզություն, որը միաժամանակ բուժում է մարմինը և հոգին: Դա տեղի է ունենում այն բանի շնորհիվ, որ ի սկզբանե դա փիլիսոփայական պրակտիկա է, որը բարելավում է ֆիզիկական, մարմնական պատյանների վիճակը ՝ գործնական անձի հոգևոր բաղադրիչի զարգացման միջոցով:
Հայացքների այս ընդարձակ համակարգը նպատակ է դնում զարգացնել և խորացնել գիտակցությունը նոր աշխարհայացքի ներմուծման միջոցով: Նա բացահայտում է տիեզերքի գաղտնիքները, ցույց տալիս կյանքի այլընտրանքային ուղիներ և առաջարկում է ընտրել կյանքի ամենահարմար ուղղությունը: Եվ դա տեղի է ունենում հոգուն նոր մտածելակերպ սովորեցնելու և շրջապատող աշխարհը, մարմինը ՝ նոր շարժումներ տեսնելու միջոցով:
Յուրաքանչյուր մարդ, ով պատրաստվում է յոգա անել, պետք է հիշի, որ սա աշխարհի վերաբերյալ գիտելիքների համաշխարհային համակարգ է: Կարող է պատահել, որ ստիպված լինեք ձեր կյանքի մնացած մասն անցկացնել դրան տիրապետելու համար: Նրա հետ է, որ անհրաժեշտ կլինի ամեն օր սկսել ՝ կրկնելով տարբեր դիրքեր և շարժումներ դաստիարակից և համախոհներից հետո: Նրանց հետ է, որ ամեն օր պետք է ավարտվի:
Exercisesորավարժությունների բարդույթները, որոնք անհրաժեշտ կլինի սովորել յոգայի յուրացման գործընթացում, աստիճանաբար կվերափոխեն գիտակցությունը: Դրանք կդարձնեն մարմինը ճկուն, պլաստիկ և ամբողջովին ենթակա մտքին, կստիպեն և կսովորեցնեն մարմնի բոլոր համակարգերին ներդաշնակ, ճիշտ, առանց ընդհատումների աշխատել: Մաքուր միտքը, նպատակի հստակ ընկալումը և ձեռք բերված հմտությունը մարդուն կդարձնեն կատարյալ օրգանիզմ, որը կմոռանա սխալների, խնդիրների, հիվանդությունների, ձախողումների մասին: Մասնագետը կմոռանա ցավի, վախերի մասին և կսովորի ապրել ներդաշնակ իր և շրջակա իրականության հետ: Նա նաև կկարողանա հեշտությամբ կատարել ցանկացած խնդիր, որը բաղկացած է մտավոր կամ ֆիզիկական վարժություններից:
Յոգայի մեջ կարևորն այն է, որ բոլորը կարողանան այն ուսումնասիրել որպես ֆիզիկական վարժությունների շարք: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է հետևել մենթորի ցուցումներին, հավասարապես զարգացնել և՛ մարմնի ճկունությունը, և՛ մտքի ճկունությունը:
Մի մոռացեք, որ յոգայի պրակտիկայում անհրաժեշտ է զբաղվել շնչառության, խոսքի, սննդի և վարքի սովորությունների ճշգրտությամբ, չպետք է անտեսել մարդկանց հետ շփվելու ձևերը: Հիմքը պետք է ընդունվի որպես հիմք, ըստ որի միայն մեկը, ով հոգևոր ոլորտում դրան է սովորել հասնել, կարող է հավասարակշռության հասնել ֆիզիկական վարժությունների համալիր կատարելիս և հակառակը:
Այն անձի համար, ով որոշել է միանալ պրակտիկային, կարևոր է հիշել և հասկանալ, որ յոգան պարզապես բարդ ֆիզիկական վարժությունների համալիր չէ: Դա նաև հոգեվիճակ է, քանի որ միայն ճկուն միտքը, որն ունակ է ընկալել աշխարհում առկա ամեն ինչ, կարող է կրկնել ցանկացած կեցվածք կամ շարժում ՝ անկախ բարդությունից: Մարմնի ցանկացած դիրք ընդունելու կարողությունը խոր իմաստության, հոգևորության և ինքնատիրապետման, ուժի նշան է:
