Fatարպ այրիչները բոլոր նյութերն են, որոնք արագացնում են նիհարելու գործընթացը: Դրանք շատ են, և դրանցից շատերի մասին դուք արդեն լսել եք (L-carnitine, կոֆեին, guarana, ephedrine, clenbuterol և այլն): Թերեւս նրանք նույնիսկ ապարդյուն օգտագործեցին, ինչը զարմանալի չէ, քանի որ սրանք սննդակարգի արագացնողներ են, այլ ոչ թե դրա «փոխարինողները»: Fatարպի այրիչները կաշխատեն միայն այն դեպքում, եթե պահպանվեն քաշի կորստի հիմնական սկզբունքները:
Քաշի կորստի բոլոր ուժեղացուցիչները կարելի է բաժանել երկու հայտնի խմբերի.
- ջերմոգենիկա (բարձրացնել հիմնական նյութափոխանակությունը ՝ մարմնի ջերմաստիճանը մի քանի աստիճանով բարձրացնելով);
- լիպոտրոպներ (արագացնել ճարպի պառակտումը ճարպաթթուներ կամ արգելափակել դրա սինթեզը):
Ի դեպ, ամենաարդյունավետ արագացուցիչները մի քանի խմբերի համադրություն են (ջերմոգեն + լիպոտրոպ):
Քաշի կորստի իրապես արդյունավետ խթանող շատ միջոցներ արգելված են օրենքով (օրինակ ՝ էֆեդրին), բայց ես հիմա չեմ քննարկի հարցի էթիկական կողմը ՝ խաղալով մեր պատգամավորների նման բառերի հետ: Ես ձեզ պարզապես տեղեկատվություն կտամ `այն տիրելու համար:
Կոֆեին կամ գուարանա
Դրանք ընդհանուր առմամբ խթանում են նյարդային համակարգը և խթանում են նոռեպինֆրինի արտադրությունը, որը մեր մարմնում ճարպ է այրում: Այսինքն ՝ դուք ոչ միայն ավելի արագ եք այրում ճարպը ձեր մարմնում, այլ նաև լավ եք զգում մարզվելիս կալորիաների պակասի պայմաններում: Սա շատ կարեւոր է, քանի որ դուք «քնկոտ ճանճից» վերածվում եք նորմալ մարդու:
Եվ ի՞նչ կապ ունի գուարանան: Քանի որ իրականում դա երկարատև սուրճ է: Գուարանան հայտնի է իր պտուղներով, որը սուրճի հատիկների մեջ կրկնակի կոֆեին ունի, և դա բացատրում է դրա «աշխուժացնող ազդեցությունը»:
Դա կոֆեինն է, որը դրվում է ժամանակակից սպորտային «նախավարժանքային» և ճարպերը այրող բարդույթների մեծ մասում: Մասնավորապես, այն NO-Xplode- ում է BSN- ից և Jack3d- ից (USP Labs):
Դուք կարող եք դեղատնից գնել ավելի թանկ հավելանյութ կամ ավելի էժան դեղահաբեր, կամ նույնիսկ պարզապես մեկ բանկա սուրճ խանութում: Այս նյութն ապացուցել է դրական հատկություններ: Այդ պատճառով, եթե Օլիմպիական խաղերում մարզիկի մոտ արյան մեջ կաֆեինի ավելացված կոնցենտրացիա հայտնաբերվի, ապա նա որակազրկվում է դոպինգ օգտագործելու համար:
Առաջարկվող դեղաքանակ ՝ 3-6 մգ սուրճ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր ֆունտի համար, որը վերցվում է մարզվելուց 30-60 րոպե առաջ:
L-carnitine
Այս հետաքրքրաշարժ հավելումը կարելի է հեշտությամբ ձեռք բերել ցանկացած դեղատուն կամ սպորտային սննդի խանութում (տարբերությունը ձևի և դեղաքանակի մեջ է): Կառնիտինը տրանսպորտային նյութ է, որը ճարպաթթուներ է հասցնում մարդկային բջիջների «էներգետիկ կայաններին» ՝ միտոքոնդրիաներին, որտեղ դրանք անվտանգ այրվում են ՝ ստեղծելով ATP էներգիա: Շատ կարևոր է հասկանալ, որ միայն կարնիտինը չի այրում ճարպերը: Դա միայն նպաստում է ճարպի այրման գործընթացին: Եվ միայն այն դեպքում, երբ ամենօրյա սննդակարգում կալորիաների պակաս կա (դա կօգնի ձեզ նիհարել միայն այն ժամանակ, երբ դիետա եք պահում): Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ կարնիտինը պարզապես լրացում է, որը խթանում է բջիջում էներգետիկ նյութափոխանակությունը: L-carnitine- ի միջոցով դիետան ավելի արդյունավետ կգործի:
Եվ դեռ, L-carnitine- ն օգնում է բարձրացնել մարսողության մեջ ներգրավված ֆերմենտների սեկրեցիան: Եվ սա, իր հերթին, հանգեցնում է սննդամթերքի, հատկապես սպիտակուցների մարսելիության բարձրացմանը: Սա շատ լավ նորություն է, քանի որ դիետայի վրա ստիպված եք ավելացնել սպիտակուցի քանակը ՝ ածխաջրերի և ճարպերի պակասը փոխհատուցելու համար:
Առաջարկվող դեղաքանակ ՝ օրական 0,5-ից 3 գրամ: Ավելի լավ է առավոտյան (առավոտյան, լանչի, նախավարժանքային)
Էֆեդրին
Խթանում է ալֆա և բետա ադրեներգիկ ընկալիչները, նպաստում է նոռեպինֆրինի արտանետմանը, որը խթանում է ճարպի այրումը Խթանում է հոգեբանությունը և ամբողջ կենտրոնական նյարդային համակարգը մկանների տոնուսի հետ միասին: Շատ արդյունավետ դեղամիջոց նիհարողների համար, քանի որ դրա հատկությունների մեծ մասը, կարծես, հատուկ են հորինել դրա համար: Բայց ավաղ … Էֆեդրինը արգելված է Ռուսաստանի Դաշնությունում: Ինձ թվում է, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ թմրամոլները ակտիվորեն օգտագործում էին էֆեդրինը ՝ որպես թմրանյութերի արտադրության նախորդ:
Բոդիբիլդինգից և ֆիթնեսից շատ «ծերեր» դեռ հիշում են չորացման ամենատարածված եռյակը ՝ ECA- ի խառնուրդ. Էֆեդրին + կոֆեին + ասպիրին: Նախկինում այս խառնուրդով վաճառվում էին նույնիսկ սպորտային հավելումներ:
Առաջարկվող դեղաքանակ ՝ օրական 25-100 մգ (օրվա առաջին կեսը, հակառակ դեպքում դուք չեք քնի): Սկսեք օրական 25 մգ-ով և դիտեք ձեր արյան ճնշումն ու սրտի բաբախյունը:
Մարդու մարմնում ալֆա և բետա ընկալիչների մասին
Մարդու մարմնի տարբեր մասերում ճարպը այրվելու այլ «հակում» ունի: Այս հատկությունը կարգավորվում է մարմնի հյուսվածքներում ալֆա և բետա ընկալիչների տարբեր կոնցենտրացիաների միջոցով: Այս ընկալիչները փոխազդում են սթրեսի հորմոնների հետ: Դրանք կա՛մ արագացնում են, կա՛մ խանգարում են ճարպային բջիջների քայքայմանը: Բետա ընկալիչները ակտիվորեն նպաստում են լիպոլիզի գործընթացին (ճարպային շերտի չափի նվազեցմանը), իսկ ալֆա ընկալիչները, ընդհակառակը, «վերմակը քաշում են իրենց վրա». Նրանք խանգարում են քաշի կորստին:
Օրինակ ՝ էվոլյուցիայի համար շատ կարևոր է երեխայի ծնունդը և կրծքով կերակրելը, այդ իսկ պատճառով նա համոզվեց, որ կնոջ մարմինը ունի ավելի շատ ալֆա և ավելի քիչ բետա ընկալիչներ առավել «դժվարամատչելի վայրերում» ՝ հետույք, ազդր:, Սա սոված ժամանակի դեպքում պահուստային էներգիայի մատակարարում է, որպեսզի չնայած արտաքին գործոններին ՝ կինը կարող է կրել և կերակրել երեխային: Այժմ դուք հասկանում եք, թե ինչպես էֆեդրինը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ձեր քաշի կորստի վրա ՝ այդ ընկալիչների վրա ցանկալի ազդեցության միջոցով:
Յոհիմբին
Լրացում, որը կարելի է գնել գրեթե ցանկացած դեղատուն: Ուժեղության համար դեղամիջոցներով ցուցադրեք ցուցափեղկում (տղամարդկանց մոտ բուժում է էրեկցիայի դիսֆունկցիան): Մեզ համար յոհիմբինը հետաքրքիր է, իհարկե, ոչ սրա համար: Այն մեզ համար հետաքրքիր է, քանի որ դա ալֆա արգելափակող է: Այսինքն ՝ այն արգելափակում է հյուսվածքներում ճարպի այրման արգելքը: Հիշեք, որ կան լավ բետա ընկալիչներ, որոնք արագացնում են ճարպի այրումը և վատ ալֆա ընկալիչները, որոնք խանգարում են այս գործընթացին, և յոհիմբինը արգելափակում է ալֆա ընկալիչները ՝ դրանով արագացնելով քաշի կորուստը:
Առաջարկվող դեղաքանակ. Սովորաբար 10 մգ տղամարդկանց համար և 5 մգ կանանց համար օրական 1-3 անգամ, սնունդով:
Կլենբուտերոլ
Դեղամիջոց, որը խթանում է «լավ» բետա-ադրեներգիկ ընկալիչները ՝ ուղղակիորեն արագացնելով հյուսվածքներում ճարպի այրումը: Գնելը մի փոքր ավելի բարդ է, քան յոհիմբինը: Այս դեղը ակտիվորեն օգտագործվում է ժամանակակից բժշկության մեջ ասթմայի բուժման համար, ուստի այն լայնորեն ներկայացված է դեղատների ցանցում: Դեղագործը, ամենայն հավանականությամբ, դեղատոմս կխնդրի:
Բետա ընկալիչների վրա գործելու գործընթացում կլենբուտերոլը մեծացնում է ադրենալինի և նոռեպրեֆրինի արտանետումը, ինչը հետագայում արագացնում է ճարպի այրումը: Բացի այդ, կլենբուտերոլը մեծացնում է վահանաձեւ գեղձի հորմոնների սեկրեցիան (սա արագացնում է նյութափոխանակության մակարդակը) և արգելափակում ճարպի կուտակումները: Սրան գումարենք այն փաստը, որ կլենբուտերոլը արտահայտված հակակատաբոլիկ է, այսինքն. կանխում է սոված դիետայի ընթացքում մկանների քայքայումը:
Առաջարկվող դեղաքանակ. Տղամարդկանց համար օրական 100-140 մկգ 2 շաբաթ: Դրանից հետո անհրաժեշտ է ընդմիջում (մարմինը ընտելանում է թմրանյութերին):
Աճի հորմոն (սոմատոտրոպին)
Մարդու հիպոֆիզի առաջային բլթի պեպտիդային հորմոն: Այն անվանակոչվեց այդպես, քանի որ այն ձգտում է երկարությամբ ոսկորների աճ առաջացնել երեխաների և դեռահասների մոտ: Աճման հորմոնը շատ հզոր անաբոլիկ ազդեցություն ունի մկանների աճի վրա և ունի նաև հզոր կատաբոլիկ ազդեցություն ճարպային բջիջների վրա: Առաջինը հնարավոր է դառնում սպիտակուցների սինթեզի ավելացման շնորհիվ, իսկ երկրորդը `մարմնում լիպոլիզի և ածխաջրերի նյութափոխանակության վրա ուժեղ ազդեցության պատճառով:
Առաջարկվող դեղաքանակ ՝ 4-20 միավոր: օրական ՝ բաժանվելով հնարավորինս շատ ներարկումների:
Վահանաձեւ հորմոններ
(T3 և T4) = տրիոդոդիրոնին (յոդի 3 մոլեկուլ) և թիրոքսին (յոդի 4 մոլեկուլ): Բայց իրականում ակտիվ է T3- ն: Վահանագեղձի հորմոնների հիմնական հատկությունը բջիջում օքսիդացման ակտիվացումն է:
Սա հանգեցնում է նյութափոխանակության արագացմանը (ջերմության ազատման ավելացում, ճարպերից և սպիտակուցներից գլյուկոզայի առաջացում, ճարպերի մասնատման խթանում և այլն): Քաշի կորստի համար շատ կարևոր նյութ: բայց շատ վտանգավոր է երկու պատճառով:
Կալորիաների (դիետա) պակասի պայմաններում նյութափոխանակության արագացումը կհանգեցնի նաև մկանային հյուսվածքի կորստի: Ավելին, որքան բարձր է T3- ի դոզան, այնքան շատ մկաններ կվառվեն ճարպի հետ միասին: Որքան քիչ կալորիա դիետայում լինի T3 օգտագործելիս, այնքան շատ մկան կայրվի: Հետեւաբար, T3- ի օգտագործման ամենաարդյունավետ եղանակներից մեկը դա «հակակատաբոլիկ» կլենբուտերոլի հետ համատեղելն է: Այս համադրությունը այժմ հեռու է քաշի կորստի լավագույն համադրությունից:
Ձեր սեփական T3- ի և T4- ի արտադրությունը վերահսկվում է հետադարձ կապով, այսինքն. «Գումարած - մինուս = փոխազդեցություն»! Կա որոշակի հավանականություն, որ ձեր սեփական վահանագեղձի հորմոնները մեծ թվով արհեստական անալոգներ ընդունելու պայմաններում բացասական կդառնան (կջնջվեն): Եվ այս պարագայում դուք ստիպված կլինեք անընդմեջ խմել այս T3 դեղահատերը ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում, ինչպես շաքարախտով հիվանդները ինսուլին են ներարկում:
Առաջարկվող դեղաքանակ ՝ 50 մկգ տրիիոդոթիրոնին առավոտյան տղամարդկանց համար կամ 25 մկգ կանանց համար: Քիչն ավելին է, քան ավելին (հիշեք, թե ինչպես են մկանները հեռու թռչում): Ընդունման տևողությունը ոչ ավելի, քան 2-4 շաբաթ:
Դինիտրոֆենոլ (DNP)
Chemicalամանակին այս քիմիական նյութը կոչվում էր գոյություն ունեցող ամենահզոր ճարպ այրիչը և ամենավտանգավորը (եթե առաջարկվող դոզան կրկնապատկվի, ապա դրանից մահանում է յուրաքանչյուր երկրորդ մարդ): Լեզուն չի բարձրանում ՝ այս քիմիական նյութը դեղ կամ հավելանյութ անվանելու համար:
Ի՞նչ իմաստ ունի: DNP- ն ըստ էության դինամիտ պայթեցնող նյութ է: Լույսի արդյունքների շատ երկրպագուներ նկատել են այս քիմիական նյութը, քանի որ այն խթանում է միտոքոնդրիալ շնչառությունը բջիջներում ՝ դրանով իսկ արագացնելով ATP– ից ATP- ի սինթեզը: Եվ հրեշավոր: Բջիջները փորձում են փոխհատուցել դա `ավելացնելով թթվածնի մատակարարումը, ինչը հանգեցնում է ջերմաստիճանի և ճնշման խիստ բարձրացման: Դուք քրտնում եք, քնում եք առանց վերմակի, օրական հինգ լիտր ջուր եք խմում և անընդհատ թուլություն եք զգում, քանի որ էներգիան ծախսվում է ջերմության վրա և բավարար չէ:
Ահա քաշի կորստի նման արագացուցիչը: Ավելացնենք, որ դա շատ հեշտությամբ հանգեցնում է աչքերի կատարակտին (ջրազրկման արդյունքում) և վնասում երիկամները: Առաջարկվող դեղաքանակ. Սովորաբար 5 մգ 1 կգ մարմնի քաշի համար մի քանի շաբաթվա ընթացքում (ավելի շատ մարդիկ պարզապես չեն դիմանում դրան):
