Միշտ չէ, որ գործիչ քանդակելու համար բավական է քաշի բանալային ուղղում: Միայն ինտեգրված մոտեցումը կօգնի կրկին կուրացնել հղիության ընթացքում կորցրած ձևերը `չափից շատ ուտելու կամ անշարժ ապրելակերպի պատճառով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անհրաժեշտ է անմիջապես հասկանալ, որ մեկ համամասնությամբ մարմնի համամասնությունների փոփոխությունը չի գործի: Ընդհակառակը, սովից կարող եք միայն դեֆորմացնել կազմվածքը: Բայց անհրաժեշտ է պահպանել որոշակի սննդակարգ ՝ շեշտը դնելով սննդի որոշակի խմբերի վրա:
Քայլ 2
Հաշվի առեք, որ մարմինը նորովի քանդակելու համար պարզապես պետք է լրջորեն զբաղվել սպորտով: Վազքի, յոգայի դասը և ձգվող վարժությունները հրաշալի են, բայց դրանք չեն օգնի ձեզ ամբողջովին վերափոխել կազմվածքը: Ձեր լավագույն խաղադրույքը մարզասրահ հաճախելն է և մարմինը վստահել պրոֆեսիոնալ մարզչի: Պատրաստվեք ծանր բեռների և ուտելու կոշտ սովորությունների:
Քայլ 3
Aաշացանկի հավասարակշռումը, որը կօգնի ձեզ վերափոխել ձեր կազմվածքը, ավելի լավ է սննդաբանի օգնությամբ: Բժիշկը հաշվի կառնի մարմնի բոլոր կարիքները, խորհուրդ կտա վիտամինային և հանքային համալիրներին, որոնք պետք է լրացուցիչ ընդունվեն: Հիմնականում ձևերը շտկելիս շեշտը դրվում է ածխաջրերի առավելագույն սահմանափակմամբ սպիտակուցային արտադրանքի վրա: Ամենից հաճախ սննդաբանները օգտագործում են Ատկինսի դիետան, Դուկան դիետան, Կրեմլը կամ սպիտակ դիետան:
Քայլ 4
Անկալի է ընդունել հավելումներ և օգտագործել սպիտակուցային կոկտեյլներ: Փաստն այն է, որ նիհարելիս, նույնիսկ սպորտի օգնությամբ, ճարպը այրվում է վերջին տեղում: Նախ մկանները բաժանվում են, ինչը բացասաբար է ազդում կազմվածքի և ինքնազգացողության վրա: Որպեսզի մեկ գրամ մկանային զանգված չկորցնեք, ձեզ հարկավոր է շինանյութ ՝ սպիտակուցներ և սպիտակուցներ: Անհնար է դրանք բավարար քանակությամբ ուտելիքից ստանալ, քանի որ սպորտով զբաղվելու ընթացքում դրանք առաջին հերթին քայքայվում են: Բայց երբ կոկտեյլների համար չոր խառնուրդներ եք վերցնում, սպիտակուցները ամբողջությամբ կլանվում են ՝ ուժեղացնելով մկանները և արագացնելով ճարպի այրումը: Այսպիսով, հայտնի մարզիկների կողմից օգտագործված Wellness սպիտակուցային ցնցումը կօգնի մարմինը նորովի ձևավորել:
Քայլ 5
Շատ հաճախ ցելյուլիտը հայտնվում է քաշի կորստի ժամանակ: Դա պայմանավորված է հեղուկի կորստով: Այս ճակատագրից խուսափելու համար պահանջվում է պահպանել խմելու ռեժիմը և հրաժարվել աղի, կծու և ապխտած կերակուրներից:
Քայլ 6
Իրականում բավականին դժվար է փոխել մարմնի համամասնությունները, քանի որ այն հավասարապես նիհարում է: Chiroplastic մերսման միջոցով հնարավոր է տեղական ազդեցություն ունենալ մարմնի որոշակի տարածքներում: Ընթացակարգի ընթացքում եթերայուղերն օգտագործվում են ՝ օգնելու ենթամաշկային ճարպը կոտրել, մկանները տաքացնել և բարելավել արյան հոսքը: Ընթացակարգերի ընթացքից հետո մարմինը ստանում է ավելի կտրուկ ուրվագծեր, առողջության վիճակը բարելավվում է, իսկ ներքին օրգաններն աշխատում են ժամացույցի պես: Եվ ամենակարևորը, քիրոպլաստիկ մերսումը չի վնասում մազանոթները և իսկական հաճույք է պատճառում:
