Շատ կանայք ընտրում են օղակը `որպես սեփական գործիչն իդեալին մոտեցնելու գործիք: Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ համեմատած այլ մարզական սիմուլյատորների հետ, օղակը կարող է օգտագործվել գրեթե ցանկացած վայրում և ցանկացած պահի, պահեստավորման ժամանակ այն շատ տեղ չի զբաղեցնում, և դրա օգտագործումը գրեթե չունի հակացուցումներ: Բացի այդ, ճիշտ ընտրված օղակը բարերար ազդեցություն է ունենում ոչ միայն կազմվածքի կորերի, այլ նաև մարսողության, վեստիբուլյար ապարատի և մարդու սրտանոթային համակարգի վրա:
Որոնք են օղակները
Սպորտային իրերի ժամանակակից խանութներն առաջարկում են օղակների լայն տեսականի `ընտրելու համար, որոնք միմյանցից տարբերվում են ոչ միայն իրենց արտաքին պարամետրերով, այլև խնդրահարույց տարածքների վրա ունեցած ազդեցությամբ:
Երկաթից կամ պոլիէթիլենից պատրաստված սովորական գլխակապը իսկական դասական է: Այս սիմուլյատորի արդյունավետությունը շատ ավելի ցածր է, քան նրա ավելի առաջատար գործընկերներից, բայց ինչպես առաջադեմ մարզիկները, այնպես էլ սովորական կանայք, ովքեր վերջապես որոշել են սկսել շտկել իրենց ուրվագիծը, կարող են այն գնել և օգտագործել:
Փեղկավոր օղակների արտադրողները հաճախ իրենց ստեղծագործությունները վերազինում են բոլոր տեսակի լրացուցիչ կշռիչ կցորդներով:
Փեղկավոր օղակը քաշի կորստի սիմուլյատոր է, որը բաղկացած է միմյանց հետ կապող մի քանի տարրերից: Դրա հիմնական առավելությունը առավելագույն կոմպակտությունն է, իսկ թերությունը `հատվածների հոդերի օղակի հաճախակի վնասումը:
Ֆիգուրի մոդելավորման համար լավ սիմուլյատոր նիհարող մերսման օղակն է, որի ներքին կողմը հագեցած է մերսման բոլոր մասերով `գնդիկների, փշերի և կողային ներդիրների տեսքով: Այս լրացուցիչ տարրերը լավ են հունցում որովայնի հատվածը, հիանալի մերսում են ազդրի հատվածը, բարձրացնում մաշկի երանգը, զգալիորեն բարելավում արյան շրջանառությունը և նպաստում ցելյուլիտի անհետացմանը:
Մերսման օղակի օգտագործումը ոչ միայն նպաստում է ավելորդ կալորիաների այրմանը, այլև շատ բարենպաստ ազդեցություն ունի ներքին օրգանների, հատկապես մարսողական օրգանների աշխատանքի վրա:
Theկուն օղակը կարող է և՛ գործել որպես նիհարելու սիմուլյատոր, և՛ խաղալ մարմնի տարբեր մկանների ամրապնդման համար բոլոր տեսակի վարժությունների կատարման գործիքի գործիք: Նման մարզական գործիքի քաշը սովորաբար 2-ից 3 կգ է:
Շատ յուրօրինակ գյուտ է կալորիականության հաշվիչ ունեցող օղակը, որի դիզայնը հագեցած է փոքր հաշվիչով, որը ցույց է տալիս տեղեկատվություն շրջադարձերի քանակի և դրանց վրա ծախսված կալորիաների մասին:
Օղակ ընտրելը. Խորհուրդներ և հնարքներ
Ընտրեք օղակի քաշը `համապատասխան ձեր սեփական մարմնի կազմին և ֆիզիկական պատրաստվածությանը: Այսպիսով, երեխայի համար ավելի լավ է ընտրել սիմուլյատոր, որի քաշը չի գերազանցում մեկ կիլոգրամը: Նրանց համար, ովքեր պարզապես սկսում են սովորել այնպիսի հետաքրքիր մարզական գործիք, ինչպիսին է օղակը, 1-1,5 կգ քաշ ունեցող մոդելները լավագույնս համապատասխանում են: Եթե ունեք գերազանց ֆիզիկական պատրաստվածություն և արդեն ունեք փորձություն թեթև օղակների հետ, ազատ ընտրեք 1,5-ից 2 կգ քաշ ունեցող սիմուլյատոր: 2-ից 3 կգ քաշ ունեցող ծանր օղակները կարող են անվտանգ գնել տղամարդիկ և կանայք, ովքեր պարբերաբար սպորտով են զբաղվում և ծանր մերսման օղակներով մարզվելու փորձ ունեն:
Օղակ ընտրելիս կարևոր նշանակություն ունի այն նպատակը, որը հետապնդում եք այս մարզական մարզիչը գնելիս: Եթե պարզապես ուզում եք ուժեղացնել ձեր որովայնի մկանները, նախապատվությունը տվեք թեթև մետաղի կամ պլաստմասե օղակին ՝ առանց լրացուցիչ կցորդների: Եթե ձեր նպատակն է ազատվել գոտկատեղի լրացուցիչ սանտիմետրերից և որովայնի մաշկն ավելի էլաստիկ դարձնել, ընտրեք կշռված կամ մերսման օղակ:
