Բռնցքամարտը թույլ մարդկանց համար չէ: Այս սպորտը ծագել է այն օրերից, երբ բռունցքների մենամարտերը նորաձեւ էին: Ավելի ուշ ըմբիշները ձեռք բերեցին ձեռնոցներ, իսկ հոբբին վերածվեց պրոֆեսիոնալ սպորտի: Բայց եթե թատրոնում ամեն ինչ սկսվում է կախիչով, ապա բռնցքամարտում ՝ ճիշտ ձեռքի վիրակապով: Հակառակորդին հարվածելիս վիրակապը նվազեցնում է հոդերի վրա ազդեցությունը և խստացնում մատները, որպեսզի սեփական հարվածը դառնա ավելի ծանր: Եկեք նայենք վիրակապման մեթոդներից մեկին:
Դա անհրաժեշտ է
Վիրակապ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անցեք ձեր բութ մատը օղակի միջով և մի քանի անգամ փաթաթեք վիրակապը դաստակների շուրջ: Արմավենին պետք է ուղղված լինի դեպի ներքև:
Քայլ 2
Պտտեք 1 պտույտ ձեր մատի շուրջը, իսկ մյուսը ՝ դաստակի շուրջը:
Քայլ 3
Այժմ յուրաքանչյուր մատը առանձին քամեք: Վիրակապը չպետք է ծածկի մատը ավելի քան 1/3-ը: Յուրաքանչյուր մատը վիրակապելուց հետո պտտեք ձեր դաստակի շուրջը:
Քայլ 4
Արտաքին մակերեսի շուրջ կատարեք մի քանի շրջադարձ, մինչև վիրակապը վերջանա: Ավարտելուց հետո ամրացրեք վիրակապը ամուր ձեր ձեռքի արտաքին մասում:
