Zumba- ն պարային աերոբիկայի մի տեսակ է, որն անհավանական ժողովրդականություն է վայելել ԱՄՆ-ում: Այժմ մենք ունենք ավելի ու ավելի շատ ֆիթնես ակումբներ, և պարի դպրոցները այս դասը ներառում են ժամանակացույցում:
Այս երիտասարդ ֆիթնես ուղղությունը ծագումով Կոլումբիայից է և ստեղծվել է հրահանգիչ Ալբերտո Պերեսի կողմից: Zumba- ն արագորեն հայտնի դարձավ Արևմուտքում և ԱՄՆ-ում, որոնք իսկական «զումբայի բում» են ապրում:
Դասերն անց են կացվում լատինամերիկյան կրակոտ երաժշտության ներքո: Խորեոգրաֆիան պարզեցված լատինական քայլերի և աֆրիկյան պարային շարժումների միաձուլում է: Ի տարբերություն պարի պարապմունքների մեծամասնության, չկա բարդ խորեոգրաֆիա և երկար լարեր, յուրաքանչյուր երգից շարժումները փոխվում են, թույլատրվում է իմպրովիզացիա: Այսպիսով, դուք կարող եք գալ umումբայի դասերին առանց որևէ նախապատրաստվելու, պարզապես արեք այն, ինչ ստանում եք և շարժվեք ձեր հաճույքի համար: Ամենակարևորը լավ տրամադրության և ժպիտի մեղադրանքն է:
Սովորաբար, հատկապես, եթե մարզիչը խարիզմատիկ է, և խմբում շատ մարդիկ կան, ստեղծվում է տոնակատարության և անհոգ զվարճանքի մթնոլորտ: Նման դասերը երբեք չեն ձանձրանում, քանի որ ամեն անգամ մարզիչը ցուցադրում է նոր շարժումներ:
Հաճելի բոնուս է այն, որ զումբան օգնում է նորմալացնել քաշը և լավ վիճակում պահել քեզ:
Այս ոճի հանդեպ կրքին արագորեն աջակցեցին սպորտային հագուստի համաշխարհային արտադրողները ՝ թողարկելով ամբողջական հավաքածուներ, հատկապես զումբա վարժեցնելու համար: Ավելի լավ է պարել վառ գույների սպորտային հագուստով, «պաշտոնական» գույնը դեղինն է:
Շղթայական ֆիթնես ակումբները պարբերաբար անցկացնում են զումբայի երեկույթներ, երեկույթներ, որտեղ շատ մարդիկ են հավաքվում, և բոլորը միասին պարում են: Վարպետության դասեր են անցկացնում նաև համաշխարհային կարգի օտարերկրյա դասախոսներ: Տաք ամիսներին երեկույթներ են անցկացվում նաև դրսում:
2012-ին Նիդեռլանդներում գրանցվել է Zumba ամենամեծ վարժությունը, որին մասնակցել է 1439 մարդ:
Այնպես որ, հիմք չկա չկատարել այս հիանալի պարային ֆիթնեսը ՝ միշտ լավ մարզավիճակում և հիանալի տրամադրություն ունենալու համար:
