Modernամանակակից հոկեյն աներևակայելի է առանց տեխնոլոգիական գիտակ խաղացողների, ովքեր կարող են մանրացնել դուխով Այնուամենայնիվ, այս հմտությանը տիրապետելու համար հարկավոր է հնարավորինս մանրակրկիտ ուսումնասիրել տեսությունն ու պրակտիկան մարզումներում և պաշտոնական խաղերում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սովորեք ինսուլտի պարզ տեխնիկան: Սա հոկեյի բազմակողմանի հնարք է, որը կարող է կատարվել ամեն անգամ ՝ անկախ սառույցի իրավիճակից: Լիճ ստանալուց հետո արագություն վերցրեք ձեր հակառակորդի առջև և կտրուկ շրջվեք մյուս կողմից: Դա արեք այնքան արագ, որ նա նույնիսկ չի կարող արձագանքել: Օգտագործեք կեղծ ակումբային ճոճանակ: Սովորեք կանխատեսել ձեր հակառակորդի շարժման ուղղությունը և օգտվել այս պահից:
Քայլ 2
Կիրառեք նաև հոսանքի հարված: Ձեռք բերեք ձեր զուգընկերը: Ոտքերը թեքեք կոճին, տեղադրեք ուսի լայնության վրա և իրանը փոքր-ինչ թեքեք դեպի առաջ: Հենց որ հակառակորդը ձեզ վրա նստի, պարտադրեք նրան իշխանության պայքար ՝ ծածկելով գագաթը չմուշկով, մարմնով և մահակով: Փորձեք նրան հետ մղել և նետել գագաթը ձեր քայլի վրա կամ փոխանցել ձեր խաղընկերոջը: Եթե դուք առավելությունն օգտագործում եք ուժի և արագության մեջ, ապա դուք կկարողանաք իրականացնել այս ուշադրությունը:
Քայլ 3
Կատարել փոխանցման դրիբլինգ և նետում: Երբ դուք ստանում եք լակոտը, փայտով կեղծեք մի ճոճանակ, կարծես ցանկանում եք անցնել կամ շարժվել (նետել): Ուշադիր հետեւեք հակառակորդ խաղացողի արձագանքին: Հենց տեսաք, որ նա փոխել է իր շարժման ուղղությունը, անմիջապես գնացեք հակառակ ուղղությամբ ՝ տանելով բշտիկն իր կողքին:
Քայլ 4
Նաև վարվեք գլուխի և իրանի մանրուքներով: Սա նույնպես շատ արդյունավետ տարր է, որը շփոթեցնում է հակառակորդին: Քիթով շարժվեք դեպի ձեր հակառակորդը: Երբ սկսում եք մոտենալ նրան, ձեր գլուխն ու մարմնին ցույց տվեք նախապատրաստական շարժում, կարծես ուզում եք ձախ գնալ: Կտեսնեք, որ հակառակորդը կսկսի մեքենա վարել նույն ուղղությամբ: Դրանից հետո հնարավորինս արագ փոխեք ճանապարհորդության ուղղությունը և գնացեք աջ:
Քայլ 5
Նաև դրիբլինգ արեք արագության և ուղղության փոփոխություններով: Այս հնարքն արդյունավետ է գործում, եթե դուք պետք է խուսափեք հակառակորդի ճնշումից: Պատկերացրեք, որ ամբողջ արագությամբ շարժվում եք դեպի նպատակը, և հանկարծ ձեր դեմ դուրս է գալիս հակառակորդ ակումբի պաշտպան: Արգելակիր որքան հնարավոր է կոշտ, այնուհետև պարզապես թափահարիր բուն ուղղությամբ:
