Պարկուրը իրավամբ կարելի է անվանել ամենատարածված և դիտարժան փողոցային սպորտաձեւերից մեկը: Դրա տարրերը բավականին բարդ են անպատրաստ մարդու համար, քանի որ պարկուրիստը պետք է կատարյալ վերահսկողություն ունենա իր մարմնի վրա և ունենա իդեալական ֆիզիկական ձև: Պարկուրով սկսելու համար պետք է շատ մարզումներ անցնել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարկուրը ծագել է Ֆրանսիայում, որտեղ էլիտար հատուկ ջոկատայինները հորինել են այն ՝ ավելի արագ շարժվելու խոչընդոտների շուրջ ՝ առանց լրացուցիչ սարքերի օգտագործման: Այսօր պարկուրը զինվորական զորանոցներից տեղափոխվել է քաղաքի փողոցներ, որտեղ երիտասարդները հաղթահարում են այն ամենը, ինչ գալիս է իրենց ճանապարհին ՝ բացառապես իրենց ճկունության և ուժի օգնությամբ ՝ միաժամանակ ցուցադրելով զարմանալի ճարպկություն և դիմացկունություն:
Քայլ 2
Բոլորի համար, ովքեր որոշում են պարկուր անել, առաջին հերթին կարևոր է ֆիզիկական գերազանց պատրաստվածությունը, մինչդեռ ձեզ հարկավոր չէ օր ու գիշեր անցկացնել մարզադահլիճներում ՝ հսկայական մկաններ մղելով: Պարկուրիստի համար կան բավականաչափ ուժեղ ձեռքեր և ոտքեր `թեթեւ, բայց առավելագույն դիմացկուն մկաններով, որոնք կարող են ամրապնդվել ինչպես անընդհատ քաշքշուկների օգնությամբ, այնպես էլ հորիզոնական ձողի վրա կրկնվող ձգումներով և խոչընդոտներից ցատկելով: Բացի այդ, անհրաժեշտ է վարժեցնել շարժման համակարգումը ՝ նեղ տախտակի վրա քայլելով, բայց միևնույն ժամանակ խուսափելով բարձր ցանկապատերի կամ պատերի վրայից վտանգավոր ցատկելուց ՝ դա կարող է հանգեցնել վնասվածքի և կոտրվածքների:
Քայլ 3
Սկսնակն իր մարզումը պետք է սկսի կանոնավոր և երկար վազքով աստիճաններով, ինչպես նաև ցած նետվելով ցածր կառույցների վրա, որոնք առատորեն կարելի է գտնել ցանկացած քաղաքում: Հագուստի համար ցանկալի է ընտրել ազատ վերնաշապիկ և քրտնաշապիկ, ինչպես նաև սպորտային կոշիկներ չսայթաքող ներբանով և ապահով ժապավեններով: Պետք չէ կրել այնպիսի իրեր, որոնք խանգարում են շարժմանը, ինչպիսին է արտաքին հագուստը:
Քայլ 4
Դուք պետք է սկսեք մարզվել մի կառույցից մյուսը ցատկելով ՝ վայրէջք կատարելիս փորձելով պահպանել կայուն հավասարակշռություն: Դրանից հետո վայրէջքի ամորտիզացիան կիրառվում է զենքի և ոտքերի օգնությամբ, որից հետո կարող եք անցնել պահոց ՝ շեշտը դնելով զենքի վրա, որի մեջ մարմինը տեղափոխվում է առաջ և դեպի վեր: Պատրաստման պարտադիր կետը երկու ձեռքի պահոց վարժեցնելն է, որի ընթացքում ոտքերը դրվում են մարմնի կողքին: Եվ, վերջապես, վերապատրաստման վերջին փուլը ձեռքերը դնելն է խոչընդոտի վրա վազելիս, որին հաջորդում է ոտքերը այս խոչընդոտի վրայով տեղափոխելը և երկրորդ ձեռքի օգնությամբ դուրս մղելը:
