Այժմ կան բոլոր տեսակի դպրոցներ և մարտարվեստի բաժիններ, որոնցում դասավանդում են փորձառու հրահանգիչները: Սա բոլոր մարդկանց հսկայական հնարավորություններ է տալիս ֆիզիկական աճի համար: Ինչպե՞ս ընտրել մարտարվեստը իր տեսակների ժամանակակից բազմազանության մեջ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք այն նպատակների մասին, որոնց ցանկանում եք հասնել: Մարտարվեստի բաժինները կարող են ծառայել բազմազան նպատակների: Դրանցից են. Ճկունության զարգացում, բարեկեցության բարելավում, շնչառության զարգացում, հարվածներ և հարվածներ բեմադրություն, ինքնապաշտպանության և հարձակման հմտությունների օգտագործում, անձնական և հոգևոր զարգացում: Սրանք բոլորը նպատակներ չեն, քանի որ յուրաքանչյուրն իր սպորտաձևում գտնում է իր սեփականը: Որոշեք, և դուք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Գրեք այն, ինչին ուզում եք հասնել վերջում:
Քայլ 2
Ուսումնասիրեք մարտարվեստի տարբեր դպրոցներ: Դրանցից ամենատարածվածներն են ՝ բռնցքամարտ, ըմբշամարտ (ազատ ոճ և դասական), կարատե, ձյուդո, քիքբոքսինգ և այլն: Իհարկե, այժմ կան շատ արևելյան ակումբներ, որտեղ նրանք դասավանդում են քեմպո, վաետվոդաո, նյատ-նամ և այլն: Հիշեք, որ ինքնապաշտպանության ամենաարդյունավետ սպորտաձևերն են սամբոն և ձյուդոն: Մարմնի և ոգու ներդաշնակ զարգացման համար `բոլոր արևելյան դպրոցները: Բռնկումներ և հարվածներ բեմադրելու համար `բռնցքամարտ և քիքբոքսինգ: Կարդալ ավելին դրանց մասին Ինտերնետում:
Քայլ 3
Հաշվի առեք, թե որ մարտարվեստն է ձեզ համար հարմար ՝ ելնելով ձեր ֆիզիկական ֆոնից: Հարվածային հարվածները կամ մարտարվեստը նետելը միշտ չէ, որ հարմար են առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց, հատկապես գլխի կամ մեջքի հետ կապված մարդկանց համար: Նրանց համար ավելի լավ է ընտրել զարգացման և պակաս տրավմատիկ մի բան, օրինակ ՝ ուշու կամ նիաթ-նամ: Նրանք, ովքեր հակացուցումներ չունեն, կարող են հեշտությամբ գրանցվել վերը նշված բաժիններից որևէ մեկում:
Քայլ 4
Մասնակցեք մի շարք բաց մարզումների և խորհրդակցեք մարզիչների հետ: Մարտարվեստում ձեր ուղղությունը որոշելու լավագույն միջոցը դա ինքներդ տեսնելն է: Գնացեք մրցումների կամ բաց դասընթացների, որոնք սովորաբար անցկացվում են դպրոցներում հանգստյան օրերին: Այնտեղ դուք արդեն կարող եք զրուցել դասավանդողների հետ և ընտրել ձեր նպատակի համար մարտարվեստի տեսակ:
Քայլ 5
Գրանցվեք մի բաժնում և մի որոշ ժամանակ պրակտիկայով զբաղվեք: Հատուկ բաժնում մարզվելու որոշում կայացնելուց հետո ստացեք դրա համար անհրաժեշտ բոլոր ձևերը: Նայեք մի քանի ամիս հետո, ձեզ դուր է գալիս զբաղվել այս տեսակով: Եթե դուք չեք ցանկանում գնալ մարզման, ապա սա հստակ նշան է, որ սխալ մարզաձեւ եք ընտրել: Գրանցվեք այլ դպրոցում և արեք նույնը: Կատարեք ձեր վերջնական ընտրությունը:
