Լողավազանը հասարակական վայր է, որտեղ շատ մարդիկ լողում են, ուստի այցելելիս պետք է պահպանել ընդհանուր կանոններ: Հետևելով որոշակի պահանջների ՝ դուք ոչ բոլորին ցույց կտաք ձեր կոկիկությունն ու ճշգրտությունը, այլև կապահովեք ձեր սեփական անվտանգությունը:
Դա անհրաժեշտ է
- - գլխարկ;
- - լողազգեստ;
- - սալիկներ կամ լողափային հողաթափեր;
- - օճառ կամ ցնցուղ գել;
- - սրբիչ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լողավազան այցելելուց առաջ անցեք բժշկական հետազոտություն ՝ ուրիշներին և ինքներդ ձեզ հնարավոր հիվանդություններից պաշտպանելու համար: Եթե հաստատությունում լրիվ դրույքով բուժքույր չկա, ինքնուրույն ստուգեք ամբողջ մաշկը, արդյոք առկա են բորբոսի, քարաքոսի, թարախային վերքերի և այլնի հետքեր: Բացի այդ, լողավազան այցելելը արգելվում է հետևյալ հիվանդությունների համար. Սուր փուլում քրոնիկ հիվանդություններ, վարակիչ հիվանդություններ, առիթմիա, անգինա պեկտորիս, տուբերկուլյոզ, էպիլեպսիա, սրտի հիվանդություն, վեներական և որոշ այլ հիվանդություններ:
Քայլ 2
Կերեք դասից առնվազն 30-45 րոպե առաջ: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ լողավազանում չի թույլատրվում ուտելիք կամ խմիչք: Երբեք այցելեք ալկոհոլային խմիչքներ:
Քայլ 3
Լոգանք ընդունեք և մանրակրկիտ լվացեք նախքան ձեր նստաշրջանը սկսելը: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել ձեր հետ բերած ցնցուղի գելը կամ օճառը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ շատ ջրավազաններում արգելվում է լվացող միջոցներ բերել ապակյա իրերի մեջ: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր չէ օգտագործել քսուքներ և ուժեղ օծանելիքի բույրեր:
Քայլ 4
Ներդրեք ձեր beanie- ն և լողազգեստը: Եթե գլուխը ճաղատորեն սափրեք կամ ձեր լողավազանը շատ խիստ կանոններ չունի, ձեզ կարող է թույլատրվել լողալ առանց գլխարկի, ստուգեք հրահանգչի հետ: Flip-flops կամ լողափային հողաթափեր պետք է մաշված լինեն ձեր ոտքերի վրա:
Քայլ 5
Ասացեք հրահանգիչին, եթե կարող եք լողալ: Enterուրը մտեք ու դուրս եկեք միայն նրա հրամանով: Փորձեք ինքներդ ձեզ պահել լողավազանում. Մի աղտոտեք ջուրը, մի վազեք, մի թեքվեք ջրի մեջ: Նույնիսկ եթե դուք լավ եք սուզվում, մի մնացեք երկար ջրի տակ:
Քայլ 6
Լող միայն արահետներով, հնարավորինս աջ պահելով: Եթե ավելի արագ լողորդ է հետևում, ապա նրան հնարավորություն տուր առաջ անցնել քեզ: Որպես կանոն, ավելի արագ լողորդները մարզվում են կենտրոնական գոտիներում, այնպես որ, եթե ձեզ մարզիկ չեք համարում, պարզապես մնում եք արտաքին գծերի վրա:
Քայլ 7
Եթե սարսուռ եք զգում, դուրս եկեք ջրից և չոր սրբիչով շփեք ինքներդ ձեզ: Convնցումների դեպքում անպայման օգնության կանչեք:
Քայլ 8
Դասերի ավարտից և հրահանգչի հրամանից հետո լքեք լողավազանը, տեղադրեք սպորտային գույքը և ցնցուղ ընդունեք:
