Pole dance- ը կամ pole dance- ը շատ հմայիչ, կանացի խորեոգրաֆիայի ձև է: Սա ֆիթնեսի մի տեսակ է, որը միավորում է պարային և ակրոբատիկ տարրերը: Նրանց համար, ովքեր պարբերաբար մարզվում են ձողի վրա, լավ ֆիզիկական ձևը երաշխավորված է:
Ի՞նչ է հենասյունը:
Պիլոնը բարակ ձող է, որը կցված է հատակին և առաստաղին: Ձողի պարողը կատարում է ակրոբատիկական հնարքներ և տարատեսակ պտույտներ: Այս ամենը նրանից պահանջում է ճկունություն, ձգում և դիմացկունություն: Բոլոր շարժումները հարթ են և անցնում են մեկը մյուսից:
Ի՞նչ օգուտներ ունեն բևեռ պարերի դասընթացները:
Մեղմ կազմվածք, զարգացած մկանային կորսետ և մարմնի վերահսկման հմտություններ: Մարմինը ստանում է կանացի ձևեր, ի հայտ են գալիս ինքնավստահություն և արտիստիզմ:
Բեւեռային պար և ստրիպտիզ
Ստրիպտիզի և ձողի պարերի միջև շատ նմանություններ կան: Պլաստիկությունը, նկարչությունը, լավ ֆիզիկական պատրաստվածությունը կարևոր են ինչպես այնտեղ, այնպես էլ այնտեղ: Եվ ստրիպտիզը, և բևեռ պարը շատ երկրպագուներ ունեն:
Բայց եթե ստրիպտիզի երկրպագուները հիմնականում տղամարդիկ են, ապա բեւեռ պարի սիրահարների շրջանում կանայք ավելի շատ են: Նրանք այն ընտրում են այլ ֆիթնեսի փոխարեն, որպեսզի լավ ֆիզիկական մարզավիճակ ունենան:
Այս տեսակի բեռը հետաքրքիր է, քանի որ այն ձանձրալի չէ, միաժամանակ զարգացնում է մկանների մի ամբողջ խումբ: Եվ դա նույնպես շատ էներգիա է սպառում: Այսպիսով, շաբաթը երկու-երեք անգամ պարապելով, նստակյաց կենսակերպով ֆիզիկական ակտիվության պակասը ամբողջությամբ լրացվում է:
Մերկապարուհին մասնագիտություն է, և շատ դեպքերում նրանք իրենց համար վարվում են ձողի վրա: Իհարկե, բացառություններ կան երկու դեպքում էլ: Օրինակ ՝ բեւեռ պարողների շրջանում համաշխարհային մակարդակի մրցումներ են: Եվ սա արդեն սպորտային կիրք է նվաճումների ու ճանաչման պայքարում: Բացի այդ, դուք կարող եք տիրապետել ստրիպտիզին, որը կոչվում է «ինքներդ ձեզ համար» ՝ ձեր կատարումներով ուրախացնելով ձեր զուգընկերոջը:
