Կունդալինի յոգայի առանձնահատկությունը մի քանի հաջորդական բլոկների իրականացումն է ՝ տաքացում, կրիա, հանգստացում և մեդիտացիա: Հատուկ վարժությունների հետ համատեղ հոգևոր պրակտիկան հիանալի արդյունքներ է տալիս:
Ինչ է Կունդալինի յոգան
Ըստ տեսության, յուրաքանչյուր անձի համար անհրաժեշտ է զարթոնքի և փոխակերպման էներգիա `ներդաշնակություն գտնելու համար, որը անվտանգ կերպով պահվում է ողնաշարի հիմքում: Գործնական վարժությունների ընթացքում միավորվում են երկու ուժեր ՝ Ապանան և Պրանան, որից հետո ստացվում է իրական Կունդալինիի էներգիայի արտանետում: Այս էներգիան բարձրանում է ամենաբարձր չակրան, և այս պահին գործող մարդը համարվում է բարձրագույն էակ:
Անհրաժեշտ է առավոտյան լուսաբացից առաջ պարապել, քանի որ հենց այդ ժամանակ է, որ մարմինը զգայուն է էներգիայի նկատմամբ, ինչը նշանակում է, որ դասերը կլինեն արդյունավետ, դրանք կօգնեն գտնել հանգստություն, էներգիայի լրացում և բավարարվածություն ձեր ներաշխարհից: Դասընթացների տևողությունը 62 րոպե է, և այս ցուցանիշը նաև մոգական իմաստ ունի:
Յոգայի կունդալինիի առանձնահատկությունները
Կունդալինի յոգայով զբաղվելը սկսվում է նախաձեռնող մանտրան արտասանելուց, ինչը բարելավում է ձեր ներքին զգացմունքների վրա ուշադրության կենտրոնացումը: Բացի հանգստացնող և կուտակող ազդեցությունից, մանտրաները խթանում են էնդորֆինի ավելացված արտադրությունը, ինչը պրակտիկան հաճելի է դարձնում ընկալման համար:
Հաջորդ փուլը Պրանայաման է: Ընդհանուր առմամբ, գոյություն ունեն Pranayamas- ի մի քանի տեսակներ, որոնց իրականացումը փորձառու շատ ուսուցիչներ խորհուրդ են տալիս լրիվ ավտոմատացնել գործնական ավելի ակտիվ գործնական ուսուցման համար:
Շնչառական վարժություններից հետո տաքացեք ողնաշարի համար, հատուկ ձգում, ապա կատարեք կրիյա և լիարժեք թուլացում: Մեդիտացիան և թուլացումը կարող են փոխարինել միմյանց, այս երկու փուլերում հաջորդականությունն այդքան էլ կարևոր չէ: Վերջում աշակերտները վանկարկում են վերջին մանտրան:
Յոգայի կունդալինիի էֆեկտը
Կունդալինի յոգայի էֆեկտը յուրաքանչյուր ուսանողի համար իսկական հնարավորություն է ստեղծում բացահայտելու իր կարողությունները, ներքին ստեղծագործությունը, ինչպես նաև ուժեղացնելու զգայականությունն ու մտքերը ճիշտ կերպով համակերպելու: Պրակտիկան թույլ է տալիս սովորել անկեղծ լինել ոչ միայն ինքներդ ձեզ հետ, այլև շրջապատող աշխարհի հետ:
Ամենօրյա մարզումները լրացնում են կենսական էներգիան, լիցքավորվում վճռականությամբ, նորմալացնում մտավոր գործունեությունը, աստիճանաբար վերականգնում առողջությունը և դրականորեն ազդում ամբողջ մարմնի վրա:
Կունդալինի յոգան միայն հոգևոր կատարելագործումը չէ, այն օգնում է կենտրոնանալ ձեր ներքին հարցերի վրա, հնարավորություն է տալիս գտնել դրանց պատասխանները, բացահայտում այն գաղտնիքները, որոնք հուզում են ժամանակակից մարդուն:
