Կունդալինի յոգան մեծ ժողովրդականություն է վայելել Արեւմուտքում: Յոգայի այս տեսակը պարունակում է մեդիտացիա, վանկարկում, արտացոլում: Կունդալինի յոգան ձեւավորվում է կրյազների վրա, այսինքն ՝ վարժությունների վրա, որոնք պետք է կատարվեն խիստ հաջորդականությամբ, ստեղծվել է գուրուի կողմից:
Կունդալինի յոգայի հիմնական նպատակն է արթնացնել կունդալինիի ուժերը, որոնք գտնվում են մարդու մարմնում: Այս էներգիան կապված է Սվադհիստանա չակրայի մեջ քնած օձի գաղափարի հետ: Արդյունքում, այս օձի էներգիան պետք է արթնանա, և նրա ուժը աստիճանաբար հասնի պսակի չակրային:
Սիկհի լեզվից թարգմանված ՝ «կունդալինի» նշանակում է ոչ թե «օձ», այլ «սիրելիի կողպեք»: Այստեղից է առաջանում խառնաշփոթը: Ասում են, որ նրանք, ովքեր հասնում են կունդալինի հոսքին, կկարողանան արթնանալ: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչ հնարավորություններ է առաջարկում կունդալինի յոգան: Վերապատրաստման գործընթացում մարդը կարող է զգալ հանգստանալու, ներդաշնակության, երջանկության զգացողություններ, էներգիան դանդաղ է արթնանում, մարմինը ՝ կարծես արթնանում և վերակենդանանում է: Իհարկե, անհնար է դրան անմիջապես հասնել, հարկավոր է դա անել պարբերաբար, ապա արդյունքը կլինի:
Դասեր սկսելուց առաջ դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր առողջությունը թույլ է տալիս զբաղվել յոգայի այս տեսակով: Նրանց համար, ովքեր օգտագործում են ալկոհոլ կամ թմրանյութեր, անցանկալի է և նույնիսկ վտանգավոր է կունդալինի յոգայով զբաղվելը: Պետք է հիշել, որ յոգայի բոլոր տեխնիկաները փոխանցում էին միայն բարձր որակավորում ունեցող ուսուցիչները, իսկ նրանց գիտելիքները հայտնի էին միայն էլիտային: Լայն հասարակությունը չգիտեր Կունդալինի յոգայի մասին, քանի դեռ Յոգի Բհաջանը չբերեց այն Արևմուտք և այնտեղ հայտնեց դրա գաղտնիքը: Մեր օրերում, երբ գրեթե ցանկացած տեղեկատվություն կարելի է գտնել ինտերնետում, մարդը լիովին պատասխանատվություն է կրում այս տեսակի յոգայով զբաղվելու համար: Կունդալինա յոգային վերաբերող հիմնական կանոնը հարգանքն է այդ գործունեության նկատմամբ և լուրջ վերաբերմունքը: Եթե դասերն առաջին անգամ են անցկացվում, ապա ցանկալի է գտնել լավ ուսուցիչ, որը կարող է ցույց տալ ճակրաների և էներգիայի ճիշտ ուղին: Այս պարագայում առաջին դասերից կարող եք ակնկալել երջանկության, բարեկեցության և հարմարավետության զգացում:
Կարևոր ասպեկտն այն է, որ մարդկային կարիքների մեծ մասը, ինչպիսիք են առողջությունը, երջանկությունը, սերը, միշտ չէ, որ կարող են շտկվել տարբեր քրիաների օգնությամբ: Կունդալինի յոգայի յուրաքանչյուր քրիա ազդում է մարդու կյանքի որոշակի պարամետրի վրա: Ինտերնետում կարող եք գտնել կունդալինի յոգայի առցանց լավ դասընթացներ և ինքնուրույն վարժվել տանը: Այնուամենայնիվ, լավ ուսուցիչ է, ով կարող է օգնել ոչ միայն ձեռք բերել և ամրապնդել առողջությունը, սովորել խորհել, ընկղմվել անկաշկանդ վիճակում, այլև հասկանալ ներդաշնակության հավասարակշռությունը մարմնի և հոգու միջև երկար տարիներ, ինչը շատ կարևոր է մարդու համար: անձ, ով ընկղմված է քաղաքի իրարանցման մեջ և անընդհատ սկյուռի պես չի պտտվում անիվի մեջ:
