Որքա՞ն կարևոր է լսել ձեր մարմինը, որպեսզի կարողանաք ընկալել դրա կարիքները: Յոգայում սա համարվում է գերակա նշանակություն: Ավելի հաճախ մենք ավելի շատ վստահում ենք տարբեր ուսումնական միջոցների, ցուցումների, հին տրակտատների, բայց ոչ մեր սեփական մարմնին: Եվ սա սկզբունքորեն ճիշտ դիրքորոշում չէ:
Գուցե օգտակար է հրահանգներին մանրակրկիտ հետևել մեր կյանքի որոշ այլ ոլորտներում և բնագավառներում, բայց ոչ յոգայում: Յոգայի խնդիրն է մեզ ավելի ազատ դարձնել: Այդ թվում `օգնելով մեր մարմնին հանգստանալ, ուժ ստանալ և առավելագույնս օգտագործել մեր ռեսուրսները: Եվ եթե մենք չսկսենք կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ իրականում պետք է մեր մարմնին, ապա մենք չենք կարողանա ամբողջությամբ օգնել դրան:
Հատկապես կարևոր է, որ կարողանանք կենտրոնանալ մարմնի կարիքների վրա, երբ մենք սովորում ենք տանը, ինքնուրույն և ոչ թե որակյալ հրահանգչի մոտ, որը մեզ համար կսահմանի համարժեք և անհրաժեշտ բեռ:
Երբ մենք ինքներս մեզ պարապում ենք, մենք պետք է լսենք ներքին Ուսուցիչին: Երբ մենք լսում և վստահում ենք մեր մարմնին, այդ ժամանակ մենք կարող ենք առավելագույն օգուտ քաղել պրակտիկայից:
Մենք յոգայի վարժություններ ենք անում և «հարցնում» ենք մեր մարմնին, ներդաշնակություն կա՞: Եթե ամեն ինչ ներդաշնակ լինի, մարմինը շնորհակալություն կհայտնի մեզ, մենք կզգանք, որ ամեն ինչ ճիշտ ենք անում:
Բայց մենք այդպիսի ակնարկներ ստանում ենք միայն այն ժամանակ, երբ ցանկանում ենք լսել դրանք: Հետևաբար, լավ կլիներ, եթե ընդունվեր որպես կանոն, որ մենք կենտրոնանանք ներքին սենսացիաների վրա, և միայն դրանից հետո, թե ինչպես ենք մենք նայում, թե ինչպես ենք կարծում, որ պետք է կատարենք վարժությունը:
Եվ երբ մենք տիրապետենք այս ոչ բարդ, ընդհանուր առմամբ, մեխանիզմին, մենք կկարողանանք ասել, որ «հիմա ես իսկապես յոգա եմ անում»: Հակառակ դեպքում դա կլինի պիտանիություն, ակրոբատիկա, բայց ոչ ինքնաճանաչման պրակտիկա:
