Շատ կարևոր է միաժամանակ խորհել: Շատ ցանկալի է, որ պրակտիկան տեղի ունենա նույն տեղում և ունենա հստակ հաճախականություն: Օրինակ ՝ քնելուց կես ժամ առաջ: Կամ արթնանալուց քսան րոպեի ընթացքում:
Լավ տարբերակ, եթե մեդիտացիան տեղի է ունենում յոգայի մեկ այլ տեսակ կիրառելուց հետո: Այլապես, ասանաներ վարվելուց հետո մենք ժամանակ ենք տրամադրում խորհելու:
Պարբերականության կարևորությունը մեդիտացիայի պրակտիկայում
Պարբերականությունը շատ կարևոր դեր է խաղում, քանի որ եթե մենք ամեն օր խորհում ենք նույն տեղում և միևնույն ժամանակ, ապա տիեզերքը մեզ հետ ռեզոնանսային է դառնում: Յոգայի ուսմունքների համաձայն, բացի մեր ֆիզիկական մարմնից, կան նաև այլ մարմիններ, որոնք բաղկացած են ավելի նուրբ նյութից: Մեր բոլոր մարմինները արձագանքում են կրկնվող գործողություններին:
Ֆիզիկական մարմնի դեպքում դա կարող է դիտվել նյարդային համակարգում: Երբ գործողությունը կրկնվում է օրեցօր, այն կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ: Եթե մենք խոսում ենք մեդիտացիայի պրակտիկայի մասին, ապա այդ ազդեցությունը չափազանց դրական կլինի պրակտիկայով զբաղվող անձի համար:
Պարբերաբար և պարբերականությամբ տեղի ունեցող մեդիտացիայի պրակտիկան հանգստացնող ազդեցություն ունի: Մի օր դուք զբաղվում եք, երկրորդ, երրորդ, շաբաթ, ամիս, տարի, երեք տարի:
Ինչ-որ պահի տիեզերքի հետ ներքին ռեզոնանսը կարգավորվում է: Ձեր պրակտիկան որակական փոփոխություն է կրում, և դուք հասնում եք մի մակարդակի, երբ ամեն ինչ դադարում է ձեզ ընդհանրապես զայրացնել:
Եվ երբ մարդը ի վիճակի է վերահսկել իր հուզական արձագանքները, նա իր կյանքի ուժը չի վատնում աջից և ձախից, այն ամենի վրա, ինչը չի տանում նրան իր նպատակներին: Նման մարդը դառնում է հավաքված, ինքնատիրապետող և արդյունավետ:
Եթե դուք չեք կարող միաժամանակ զբաղվել, ապա նույն տեղում զբաղվեք: Եվ հակառակը: Ընդհանուր առմամբ, օգտագործեք արդեն առկա պայմանները, մի սպասեք իդեալական պայմանների:
