Որքան հեշտ է կատարել մեկ ձեռքով ելք

Բովանդակություն:

Որքան հեշտ է կատարել մեկ ձեռքով ելք
Որքան հեշտ է կատարել մեկ ձեռքով ելք

Video: Որքան հեշտ է կատարել մեկ ձեռքով ելք

Video: Որքան հեշտ է կատարել մեկ ձեռքով ելք
Video: #Buckfast- ը կամ #Karnika- ն կդառնա #1 աշխարհում: ACA- ի մեղուների բուծման լավագույն 5 չափանիշները - 2024, Մայիս
Anonim

Այս տարրը կատարելու համար բավականին պարզ է, բայց միևնույն ժամանակ, այն շատ կարևոր է, քանի որ այն հիմք է հանդիսանում այլ, ավելի բարդ տարրերի համար: Անկախ նրանից, թե ինչ շինություն եք, դուք կկարողանաք մեկ ձեռքով ելք կատարել:

Մեկով դուրս գալը
Մեկով դուրս գալը

Հրահանգներ

Քայլ 1

Ձգումներ և մղումներ: Որպեսզի ձեզ համար հեշտ լինի կատարել այս տարրը, սովորեք հորիզոնական ձողից 10 անգամ քաշվել ՝ առանց ձեր ոտքերը գանգրացնելու, բայց դրանք ուղիղ պահելու և հատակից առնվազն 20 անգամ բարձրացրեք:

Ձգումները և հրումները շատ կարևոր են
Ձգումները և հրումները շատ կարևոր են

Քայլ 2

Նշման տուփ: Հաջորդ քայլը պետք է շտկել վանդակը, ինչպես ցույց է տրված նկարում: Որպեսզի ավելի դյուրին լինի տարրի այս հատվածը պատրաստելը, վեր քաշելուց հետո կարող եք նախաբազուկը դնել խաչաձևին զուգահեռ, ապա գնալ դրոշի:

Նշման տուփ
Նշման տուփ

Քայլ 3

Հրել հորիզոնական բարին: Նշման տուփը մտնելուց հետո հարկավոր է երկրորդ ձեռքը ուղղել հորիզոնական գծի վերևում, ինչպես ցույց է տրված նկարում: Որպեսզի դա ձեզ ավելի դյուրին դարձնի, կարող եք մի փոքր ճոճվել: Այս դիրքից հարկավոր է ճզմել հորիզոնական ձողից և ձեռք բերել ուղիղ ձեռքեր:

Խորհուրդ ենք տալիս: