Եթե նվագում եք ցանկացած երաժշտական գործիք կամ ստիպված եք շատ աշխատել ձեր ձեռքերով, այս դեպքում ուժեղ մկաններ ունենալը հրամայական է: Ինչ էլ որ լինի ձեր նպատակը, կան մի շարք արդյունավետ եղանակներ `ձեր ուզած արդյունքին հասնելու համար` մատները բարձրացնելով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գնեք ընդարձակիչ: Սա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր մատները մղելու ամենադյուրին ճանապարհն է: Եթե դուք չեք ցանկանում գնել նորը, ստուգեք այն օգտագործված կայքերում կամ շուկայում: Ընդարձակիչի հետ աշխատելիս ձեր խնդիրն է հնարավորինս շատ անգամ սեղմել մատանին կամ բռնակները ՝ կախված ձեր մոդելից: Ավելի թանկ մոդելները ճշգրտում են տարբեր դժվարությունների մակարդակների համար. Դա կօգնի ձեզ իջեցնել բեռի ուժը և յուրաքանչյուր մատը մղել առանձին: Պարզապես սեղմեք ընդարձակիչի բռնակները ձեր մատով և ցուցամատով, այնուհետև ձեր բութով և միջինով և այլն, մատներով հնարավորինս շատ անգամներ: Ձեռքը հոգնելուն պես գրեք ձեր արդյունքը և կարող եք հանգստանալ:
Քայլ 2
Անընդհատ մարզեք ձեռքերը: Փորձեք չանել ավելին, քան արդեն արել եք, այլ ընդհակառակը ՝ փորձեք բարելավել ձեր արդյունքը գոնե մեկ նստարանային սեղմումով: Կարող եք նաև աստիճանաբար մեծացնել դժվարությունը կամ գնել ավելի խիստ նեղացող մոդել:
Քայլ 3
Տանը կառուցեք մատի քաշը: Դա անելու համար դուք կարող եք պարզապես կապել ցանկացած ծանր առարկա առաձգական խմբի հետ և կախել այն ձեր մատի վրա: Ձեր խնդիրն է հնարավորինս շատ անգամ ձեր մատը բարձրացնել: Fingerգույշ եղեք ձեր մատին ծանրություն կապելիս, մի փոխանցեք արյունը մատին: Լավագույնն այն է, որ օգտագործեք կաշվե կամ լաթի պարկուճ վիրակապ և դնեք ձեր մատին, այլ ոչ թե պարզապես ծանր առարկայով լար կապել դրան: Կարող եք սկսել 200-300 գրամ քաշ ունեցող առարկաներից, ցանկության դեպքում և անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել:
Քայլ 4
Եթե երաժշտական գործիքներ եք նվագում, պարզապես շարունակեք նվագել. Խաղի ընթացքում կա վերջույթների գերազանց մարզում, ինչը տալիս է ոչ պակաս լավ արդյունք, քան կշիռներով կամ ընդարձակիչով նույն վարժությունները:
