Հորիզոնական ձողը պարզ մարմնամարզական ապարատ է, որը թույլ է տալիս կատարել տարբեր վարժություններ մեջքի, ձեռքերի, ուսերի, որովայնի խոռոչի և կրծքավանդակի մկանների զարգացման համար: Հորիզոնական բար կարող եք գտնել ցանկացած մարզադահլիճում, դպրոցի կամ համալսարանի բակում, բնակելի տարածքում: Բայց երբ դրսում վատ եղանակ է, ես ուզում եմ, որ այս կեղևը տանը լինի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գոյություն ունեն 5 տեսակի հորիզոնական ձողեր, որոնք նախատեսված են տան տեղադրման համար: Պատին պատված - կցվում է բնակարանի ցանկացած ազատ պատին: Առաստաղ - ամրացված է առաստաղին: Անկյուն - պատի տարբերակ, որը տեղադրված է սենյակի անկյունում: Spacers - նախատեսված է դռան մուտքի կամ երկու պատերի միջև տեղադրելու համար: Վերջին տարբերակը հորիզոնական ձողն է, որը զուգորդվում է անհավասար ձողերով:
Քայլ 2
Որպես կանոն, հորիզոնական ձողերի գրեթե բոլոր մոդելները նախատեսված են մինչև 150-200 կգ քաշ ունեցող օգտագործողների համար: Այնուամենայնիվ, այս հարցը դեռ արժե ստուգել վաճառողի հետ: Հատկապես, եթե գործնականի քաշը մեծ է, կամ նա ակնկալում է քաշքշուկներ անել: Մտածեք այն մասին, թե որտեղ է տեղադրվելու հորիզոնական սյունը, որքանով հարմար կլինի այն օգտագործել, արդյո՞ք դա կխանգարի առօրյա կյանքին և արդյոք դրա բարձրությունը կհամապատասխանի ուսանողի հասակին:
Քայլ 3
Հորիզոնական ձողերը զուգակցված ձողերով ավելի թանկ են և հաճախ պահանջում են շատ ավելի մեծ տարածք, ինչը կարող է շատ կարևոր լինել փոքր բնակարանների պայմաններում: Դրանք կարող են տեղադրվել պատին կամ պատրաստվել որպես ինքնուրույն արկ, որը կարող է ծալվել և պահվել պահարանում: Պատի վրա տեղադրված մոդելները կարող են վերազինվել ծանրաձողի, դամբարանի կամ բռունցքի պայուսակների կրիչներով: Անկախ մարմնամարզական սարքավորումները երբեմն ունեն խաչաձևերի բարձրության ճշգրտում:
Քայլ 4
Մոդելները, որոնք տեղադրված են դռների մուտքերում, տեղադրումից հետո կանխելու են դռների փակումը: Բացի այդ, շատ օգտվողներ նշում են, որ անհարմար է ուսումնասիրել դրանց վրա: Spacer մոդելները ամրացվում են կամ պտուտակներով կամ spacer- ի և պատերի միջև շփման ուժի շնորհիվ: Առաջինը ոչ շարժական է, երկրորդը ՝ ապամոնտաժելու ունակություն, բայց ունեն փոքր կրողունակություն:
Քայլ 5
Պատի և անկյունի մոդելները ամրացված են պատին պտուտակներով: Եթե բնակարանը ունի գիպսաստվարաթղթե պատեր, արգելվում է դրանց վրա կախել մարմնամարզական սարքավորումներ: Այս դեպքում առաստաղի տարբերակը կլինի տրամաբանական ընտրություն: Պատի և առաստաղի հորիզոնական ձողերը նույնպես շարժական են (պատին մնում է միայն ամրացումը) և ոչ շարժական: Պատի հորիզոնական ձողի տարբերակներից մեկը դռնփակն է. Մարզվելիս սովորողի ոտքերը մտնում են դռան շեմը, ինչը նրան թույլ է տալիս ոտքերը ճոճել:
Քայլ 6
Ընտրության մեկ այլ չափանիշ գինն է: Հորիզոնական ձողերի մոտավոր արժեքը, կախված մոդելից և արտադրողից, տատանվում է մեկից մի քանի հազար ռուբլի: Արժե գերավճար վճարել միայն օգտագործման հարմարավետության համար. Կողային խաչաձևով մոդելներն ավելի հարմար են, քան սահուն, քանի որ ձեռքերը նրանց վրա ավելի քիչ են սահում: Եթե հորիզոնական ձողը հագեցած է կողային բռնակներով, կարևոր է, որ դրանք ունենան ռետինե ծածկույթ:
