Կատարելության սահմանափակում չկա, և դա գիտի ցանկացած մարզիկ: Նույնիսկ եթե դուք լավ եք տիրում սահադաշտում, մասնագետների խորհուրդը օգտակար կլինի ձեզ համար, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է արգելակմանը և ձեր անվտանգությանը: Չմուշկներով արգելակման մի քանի եղանակ կա ՝ մեկ ոտքը կամ երկուսն էլ: Փորձեք յուրաքանչյուրին, բարելավեք այն, քանի որ միայն ինքներդ ձեզ վստահ լինելով կկարողանաք տիրապետել բարդ հնարքների և զարգացնել չմշկելու մեծ արագություն ՝ առանց վախի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Չմուշկների վրա ճիշտ արգելակումը պահանջում է բավականին մեծ էներգիայի սպառում: Եթե ձեր առջև անսպասելի խոչընդոտներ չկան, ապա ձեզ հարկավոր չէ կտրուկ արգելակել գլանափաթեթը, դանդաղեցնել սահուն շրջանաձեւ շարժումներով: Պարզապես դադարեք հրել ու առաջ շարժվել: Ձեր մարմինը մի փոքր թեքեք աջ կամ ձախ, իսկ ձեր ոտքերը մի փոքր շեղ դրեք: Այսպիսով, դուք մեծ դանդաղությամբ, մեծ ամպլիտուդով կսկսեք շրջվել, իսկ չմուշկներից եկող ուղին սառույցի վրա նույնիսկ մեծ շրջան կխաղարկի: Այս շարժումը զգալիորեն դանդաղեցնում է և սահուն հանգեցնում սառույցի ամբողջական կանգառին:
Քայլ 2
Եթե ճանապարհորդում եք մեծ արագությամբ և պետք է կտրուկ արգելակեք, կանգառը կողպեք երկու ոտքով: Երբ ձեր չմուշկներն ուղղորդում եք աջ կամ ձախ, ծնկները ծալեք: Շեղեք ձեր մարմնի քաշը հետ, որպեսզի դեմքով չընկնեք սառույցի վրա: Այս դեպքում ծանրության կենտրոնի տեղաշարժը կուղղվի սահադաշտերի կողմերին: Սայրերը կտրվում են սառույցի կողմի կտրուկ շրջադարձի պատճառով, սահելը դադարում է:
Քայլ 3
Շրջադարձային կանգառն իրականացվում է մեկ ոտքով: Արագորեն սահելով սառույցի վրա, բարձրացրեք մի ոտքը ՝ ծալելով այն ծնկի մոտ: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է աջ թեքվել, ապա թեքեք ձեր ձախ ոտքը և հակառակը: Ձախ ոտքը բարձրացրած պտտեցրեք չմուշկով սայրը շարժմանը ուղղահայաց: Ոտքը ուղղելիս դանակը դրեք սառույցի վրա: Որքան շատ ուժ գործադրեք այս շարժման մեջ, այնքան մեծ կլինի կանգ առնելու արագությունը: Ձախ ոտքով արգելակումը ինքնաբերաբար կդառնա աջ:
Քայլ 4
Եթե ճանապարհորդում եք ցածր արագությամբ, արգելակման համար օգտագործեք հերկ: Դա անելու համար ծնկները ծալեք և միացրեք նրանց ՝ չմուշկների ծայրերը ուղղելով միմյանց: Սա ճնշումը հավասարապես կբաշխի երկու չմուշկների կողերի միջև, և դուք դանդաղ կանգ կառնեք:
Քայլ 5
Եթե դուք սահում եք ոչ թե հոկեյի, այլ գեղասահքի վրա, հնարավորություն ունեք դանդաղեցնել ձեր չմուշկների «եղունգների ֆայլերը»: Դա կարելի է անել միայն շարժման ցածր արագությամբ, հակառակ դեպքում վտանգում եք առաջ ընկնել և կոտրել ծնկներն ու դեմքը: Տեղափոխելիս պարզապես մի ոտքը դրեք ձեր մատների վրա: Եղունգների ֆայլը կհարվածի սառույցին ՝ ստեղծելով լրացուցիչ դիմադրություն, և դուք կկանգնեք:
