Հեշտ ու պարզ է փչացնել մեր գեղեցիկ մարմինը: Բանն ամենեւին ավելորդ կիլոգրամները չէ, այլ այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են ցելյուլիտը և ձգվող նշանները: Ազդրերը, հետույքն ու որովայնը յուրաքանչյուր կնոջ համար մարմնի ամենախնդրահարույց հատվածներն են: Այստեղ է, որ մարմինը կուտակում է մեծ քանակությամբ ճարպային կուտակումներ, որի արդյունքում հայտնվում են ձգվող նշաններ ու առաջանում է ցելյուլիտ: Մի համակերպվեք նրանց հետ: Նրանցից ազատվելու և նախատեսված ուղուց դուրս չգալու համար մեծ համբերություն և համառություն կպահանջվի:
Դա անհրաժեշտ է
փոխեք ձեր ապրելակերպը, վերանայեք ձեր սննդակարգը, համբերատար եղեք և մի հանձնվեք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձգվող նշանները նվազեցնելու և ցելյուլիտից ազատվելու համար պատրաստեք ինքներդ ձեզ ամեն օր լավ խնամել մաշկը: Կատարեք մկանների ուժեղացման մի շարք վարժություններ, հավասարակշռված դիետա կերեք, ընտրեք անհատականացված դիետա և պահպանեք ակտիվ կենսակերպ:
Քայլ 2
Կատարեք չոր շփում խոզանակով կամ հատուկ ձեռնոցով: Քսել մաշկը մինչև կարմրել: Այս վարժությունը բարելավում է մաշկի երանգը և խթանում շրջանառության համակարգը: Լվանալուց առաջ շաբաթը երկու-երեք անգամ կատարեք ընթացակարգը:
Քայլ 3
Կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք: Այն զարմանալի ազդեցություն ունի ձեր ամբողջ մարմնի վրա: Տաք և սառը ջրի փոփոխությունը կատարելապես վերականգնում է արյան մատակարարումը, ուժեղացնում է մարմինը և նպաստում է ընդհանուր առողջությանը: Լոգանք ընդունելուց հետո մանրակրկիտ քսեք մարմնի խնդրահարույց տարածքները չոր սրբիչով և քսեք սննդարար կրեմ:
Քայլ 4
Takeամանակ հատկացրեք ծովի աղի տաք բաղնիքում ներծծվելու համար: Աղը լավ հանգստացնում է ամբողջ մարմինը, մաքրում է մաշկը և դարձնում այն փափուկ և մետաքսանման: Ազատ զգացեք փորձեր: Addրի մեջ ավելացնել մեղր, կաթ և տարբեր խոտաբույսերի թուրմեր:
Քայլ 5
Treatmentրի բուժումից անմիջապես հետո մերսում արեք: Այս նպատակների համար հավաքեք հակացելյուլիտային կրեմ կամ սկրաբ: Մի մոռացեք, որ ձգվող նշանների և ցելյուլիտի դեմ պայքարում մեծ օգուտ է բերում նույնիսկ ամենատարածված շոյելը, շփելը և քորոցը:
Քայլ 6
Կատարեք բազմազան փաթաթումներ: Դա անելու համար օգտագործեք բուսական և եթերայուղերի խառնուրդ: Յուղը քսեք չոր մաշկին և մանրակրկիտ մերսեք: Դրանից հետո փաթաթեք սննդի թաղանթով և փաթեթավորեք ավելի տաք:
Քայլ 7
Մի կերեք շատ ուտեք: Փորձեք ուտել միայն առողջ սնունդ, որոնք հարուստ են վիտամիններով: Ձեր սննդակարգում ներառեք սպիտակուցներով հարուստ սնունդ:
Քայլ 8
Դժվար է ասել, թե որն է ավելի վնասակար և ավելի վատ `ցելյուլիտը կամ ձգվող նշանները: Ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք պարզապես լրացնում են միմյանց: Հիշեք, որ հետևողականությունն ու օրինաչափությունը ձեր հիմնական օգնականն է նրանց դեմ պայքարում: Մի ծույլ եղեք և հաջողության կհասնեք:
