Համարձակ ու տաղանդավոր մարզիկ ffեֆֆ Սեյդը երիտասարդ սերնդի բոդիբիլդերների ակնառու ներկայացուցիչն է: Իր տարիներին նա կարողացավ ավելացնել տպավորիչ ծավալները, մտնել Olympia- ի լավագույն 20-ը, ճանաչում ձեռք բերել ինտերնետից օգտվողներից և գործարկել SEIDWEAR հագուստի շարքը: Ակտիվ տղան ժամանակ ունի նկարահանելու իր մարզումները և ինչպես է հանգստանում: Նա նույնպես լավ է պարում ՝ ընդօրինակելով yyյիզին:
«Ես միշտ եղել եմ շատ մարզական երեխա և գիտակցել եմ, որ ֆիզիկապես ուժեղ և լավ մարզավիճակ ունենալը մեծ առավելություն է տալիս ինձ տարբեր մրցումներում: Այս ցանկությունն ու ճնշող կիրքը` տարբերվել ուրիշներից, առավել քան ցանկացած այլ բան, ինձ ոգեշնչեցին զբաղվել բոդիբիլդինգով 12 տարեկանը հենց ինքնատիպ լինելն է, որ դրդում է ինձ և դրդում ինձ ավելի լավը դառնալ, և երբ ես մեռնեմ, ուզում եմ, որ իմ անունը հավերժ ապրի »: - խոսեց իր մասին ffեֆֆ Սեիդը
Կենսագրություն
Ffեֆֆ Սեյդը ծնվել է 1994 թվականի հունիսի 12-ին Վաշինգտոնի Ռենտոն քաղաքում: 5 տարեկանում նա սկսում է հետաքրքրվել սպորտով: Հայրիկը տղային նվիրեց աթլետիկայի բաժին և ֆուտբոլ: Դեռահասության տարիներին նրան հաջողվել է ծանոթանալ ծանրամարտի չեմպիոնների կենսագրությանը և նրանց մարզումներին: Աղջիկներին հաճոյանալու ցանկությունը դրդեց նրանց ձեռքերում արկեր վերցնել: Ես իմ ծնողների կողմից նվեր ստացա մարզական սարքավորումների հավաքածու ՝ իմ 12-ամյակի կապակցությամբ:
Անմեղ հոբբին շուտով վերածվեց լուրջ հոբբիի և զբաղեցրեց իր ամբողջ ազատ ժամանակը: Այնուամենայնիվ, ffեֆֆը համառորեն երազում էր ֆուտբոլային կարիերայի մասին: Նրան մղում էր փառասիրությունն ու «երկար հիշողություն թողնելու» ցանկությունը: Տղան ակտիվ մարզվում էր և խաղում էր ֆուտբոլի քաղաքային թիմում: Դրա համար նա ստացավ կրթաթոշակ, որը թույլ էր տալիս վճարել քոլեջի համար: Ամեն ինչ լավ էր ընթանում, մինչ Jeեֆը ուսման վերջին տարում պատռեց խաչաձեւ կապանները: Վերականգնումից հետո, 2 ամիս անց, պատմությունը կրկնվեց: Դա նրան ստիպեց վերջապես փոխել մարզական գործունեության տեսակը:
Հաջողություններ տղամարդկանց կազմվածքի մեջ
Ռոքի կամքով նա սկսեց մասնակցել լողափի մարմնամարզության մրցումներին: Անգամ bodybuilding.com կայքում առաջին վիրահատությունից առաջ տղան ուշադրություն հրավիրեց «Տղամարդկանց ֆիզիկոս» նոր կատեգորիայի վրա: Հենց այստեղ էլ օգտակար եղավ երկաթ տեղափոխելու 6-ամյա փորձը: Պրեմիերային ներկայացման ժամանակ նա մրցանակ ստացավ, իսկ մեկ տարի անց նա ստացավ պրոֆեսիոնալ կարգավիճակ և դարձավ IFBB ֆեդերացիայի ամենաերիտասարդ անդամը: 2012-13թթ առանցքային դարձավ մարզական կարիերայում: Ffեֆֆ Սեյդը հաճախ էր մասնակցում մրցումներին և չէր դասվում 2-րդ տեղից ցածր: 2014-ին նա մեկ աստիճանով ցածրացավ: Այնուամենայնիվ, Օլիմպիայում ելույթն անհաջող էր, 11-րդ հորիզոնականից վեր բարձրանալ հնարավոր չէր:
Սեյդը ընդմիջում արեց և սկսեց նկարահանվել Iron Man and Men’s Fitness- ի շապիկների համար: Գրեց գիրք ՝ բոդիբիլդերների համար քայլ առ քայլ ուղեցույցով, զբաղվեց բիզնեսով: 2016-ին նա նոր թափով մասնակցեց Stockholm Pro- ին ու հաղթեց ՝ հաղթելով Անտոն Անտիպովին ու Դենիս Գուսևին: -1եֆֆ Սեյդը շարունակում է քրտնաջան մարզվել 2017-18 թվականներին և պատրաստվում է նվաճել Օլիմպիան:
Ffեֆի ֆիզիկական և մարդաչափական տվյալները
- 182 սմ բարձրությամբ քաշը 92 կգ է;
- երկգլուխ մետր տրամագիծը - 45 սմ;
- իրան - 75;
- իրան - 128;
- կոճեր - 43;
- նախաբազուկներ - գրեթե 40
Սնունդ
Իհարկե, խոսելով հայտնի մարզիկի մարզման մասին, երբեք չպետք է մոռանաս սննդի մասին, քանի որ հենց դա է մկանների զանգվածի և ուժի կառուցման առաջին կարևորության չափանիշը: Matterեֆֆը նաև իր կարծիքն ունի այս հարցի վերաբերյալ, արտահայտված իր սննդակարգով, որի միջին տարբերակը ներկայացված է ստորև.
- Հինգ սպիտակուց մեկ ամբողջական ձվով + վարսակի ալյուրով:
- Սպիտակուց + ձեր նախընտրած պտուղը: 200 գրամ հավի կրծքամիս քաղցր կարտոֆիլով:
- Սենդվիչ բեկոնով + մրգային կազեին 200 գրամ կրծքամիս + քաղցր կարտոֆիլ:
- Գետնանուշ կարագ, բուտերբրոդ
- 500 մլ կաթ: 50 գրամ մածուն + հատապտուղներ:
Նրա դիետան բաղկացած է ութ կերակուրից յուրաքանչյուր երկու ժամը: Շեշտը դրվում է բարձր սպիտակուցների և ածխաջրերի չափավոր ընդունման վրա, որպեսզի ffեֆը ամբողջ տարվա ընթացքում մարզավիճակ ունենա: Եթե մենք խոսում ենք սպորտային սննդի մասին, ապա օգտագործվող հավելումների շրջանակը շատ լայն չէ. Հիմնականում կրեատին, շիճուկի սպիտակուց, ամինաթթուներ և երբեմն նախավարժանքային բարդույթներ:
Էլեկտրաէներգիայի պարամետրերը
- Ffեֆը սեղմում է 159 կգ պառկած;
- squats 196 կգ-ից;
- մղում է 113 կգ;
- կատարում է բանակային մամլիչ 115 կգ-ից;
- Deadlift- ի վերելակներում 232 կգ
Լավագույն նվաճումներ
Ffեֆֆ Սեյդի լավագույն ձեռքբերումները ներառում են 2012 թ.-ին երկու հաղթանակ Պետական առաջնության բարձրահասակ դասի ֆիզիկական մարմնամարզության և ընդհանուր դասարաններում, նույն տարում NPC Vancouver & Tanji Johnson Classic ֆիզիկական տղամարդկանց հաղթական առաջին տեղը նույն կատեգորիայում և երկրորդ տեղը IFBB մրցաշար Հյուսիսային Ամերիկայի 2012 թ. Ffեֆը երկու անգամ զբաղեցրեց երկրորդ տեղը մարմնամարզիկ իր կարիերայի ընթացքում ՝ NPC Emerald Cup տղամարդկանց ֆիզիկական մրցույթում և Pro Wings of Strength տղամարդկանց մարմնամարզությունում: Մարզիկը առաջին մրցանակը շահեց 2013 թ.-ին Pro Valenti Gold Cup տղամարդկանց ֆիզիկայի մրցույթում և բարձրահասակների և ընդհանուր կարգի պատանիների շրջանում: Միայն մեկ անգամ է Jeեֆֆը զբաղեցրել 5-րդ տեղը 2012 թվականի NPC ԱՄՆ-ի առաջնությունում տղամարդկանց ֆիզիկայի դասի D կատեգորիայում:
Հայտնի է, որ Jeեֆրիի կյանքը չի սահմանափակվում միայն բոդիբիլդինգով: Նա ապրում է զբաղված կյանքով, որում տեղի են ունենում զվարճանքներ և երեկույթներ: Նա նաեւ խոստովանում է, որ իրեն ժամանակ առ ժամանակ խմիչք է թույլ տալիս: Բայց այս ամենը ոչ մի կերպ չի նսեմացնում նրա նվաճումները: Ընդհակառակը, այս փաստերը վկայում են նրա `որպես անձի, կազմակերպվածության բարձր մակարդակի մասին. Չէ՞ որ բոլորը կարող են համատեղել կյանքի երկու հակառակ կողմերը: Նրանք ասում են, որ նա նման է izzaիցային, հավանաբար այո՛:
