Այս պարզ տեխնիկան մշակվել է ճապոնացի մասնագետների կողմից: Օրական 5 րոպեի ընթացքում դա թույլ է տալիս կմախքը վերադարձնել իր բնական դիրքին ՝ փոխելով մարմնի ձևը և մեջքը դարձնելով ավելի հարթ, իսկ գոտկատեղը ՝ ավելի բարակ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
40 սմ երկարությամբ և 7-10 սմ հաստությամբ ամուր գլան գլորեք սրբիչից: Գլանը կապեք թելով, որպեսզի այն չշրջվի:
Քայլ 2
Նստեք ամուր հորիզոնական մակերևույթի վրա (բազմոց, մերսման սեղան կամ հատակին գտնվող զբոսաշրջային գորգ), նրբորեն իջեք մեջքի վրա և գլան դրեք այնպես, որ այն գտնվում է մարմնի մեջքին ներքևի մասի տակ, հենց պորտալարի տակ:
Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուսի լայնության վրա և «մահճակալը» ոտքերը միմյանց բերեք. Բութ մատները պետք է դիպչեն միմյանց, իսկ կրունկները պետք է լինեն 20-25 սմ հեռավորության վրա:
Քայլ 3
Ձեռք բերեք երկարած ուղիղ ձեռքերը ձեր գլխի ետևում ՝ ափերով իջեցնելով և միացնելով ձեր փոքր մատների հետ: Եթե դժվար է ձեռքերը լիովին ուղղել, ապա պարզեք, որ պարզվի:
Հիմնական բանը այն է, որ փոքր մատներն ու մեծ մատները շփվում են: Պառկեք այս դիրքում 5 րոպե:
Քայլ 4
Եթե ամեն ինչ ճիշտ արվի, կմախքն անմիջապես կսկսի իր բնական տեսքը ստանալ, իսկ ստամոքսը հրաշքով «կքաշվի» մարմնի մեջ:
Պետք է նշել, որ այս գործընթացը կարող է ցավոտ լինել: Դուք պետք է սկսեք 1-2 րոպեից ՝ ամեն օր աստիճանաբար ավելացնելով ժամանակը: Արդյունքները տեսանելի կլինեն մոտ մեկ ամսից:
