Քաշի կորստի շնչառական վարժությունները այրվող խնդրի լուծում են: Շատերը (ավելի հաճախ կանայք) հարցեր են տալիս քաշի կորստի մասին. Արդյո՞ք իրատեսական է արագ նիհարելը, ինչպես նիհարել առանց դիետայի և հեռացնել ստամոքսը, ինչ անել նիհարելու համար: Oxisize- ը և մարմնի ճկունությունն այս հարցում իսկական օգնականներ են:
Շնչառական մարմնամարզությունը նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցն է ՝ առանց առողջությանը վնասելու: Ավելին, օքսիդացված և մարմնի ճկունությունը, բացի մարմնի ձևավորումից, տալիս են «կողմնակի ազդեցություն». Դրանք առողջացնում են ամբողջ մարմինը:
Դա տեղի է ունենում դիֆրագմատիկ շնչառության ավելացման պատճառով, մինչդեռ սովորաբար մասնակցում է կրծքավանդակի շնչառությունը: Atsարպերը բաժանվում են (օքսիդացվում) թթվածնի մասնակցությամբ, ուստի ճարպերի նյութափոխանակությունը ուղղակիորեն կախված է մարմնին թթվածնի մատակարարման ինտենսիվությունից:
Ավելի մանրամասն այն մասին, թե որ դրական կողմերն են կապված քաշի կորստի շնչառական վարժությունների հետ.
1. Արյան շրջանառության համակարգի աշխատանքը բարելավվում է, քանի որ արյունը հարստանում է թթվածնով:
2. ercորավարժությունները մեծացնում են ստամոքսի տոնուսը, ինչի պատճառով այն ծավալով նվազում է: Այժմ քաղցը հագեցնելու համար շատ ավելի քիչ սնունդ է անհրաժեշտ:
3. theորավարժությունների ընթացքում մերսում են բոլոր ներքին օրգանները:
4. Մաշկի վիճակը նկատելիորեն բարելավվում է ՝ ավշային համակարգի արդյունավետ աշխատանքի շնորհիվ:
Ո՞ր մեթոդն է ավելի արդյունավետ: Այստեղ ամեն ինչ անհատական է: Կարող եք փորձել երկուսն էլ, ինքներդ ձեզ համար ընտրել ավելի հարմար մեկը, կամ կարող եք հերթով վարժվել թե՛ մեկով, թե՛ մյուսով: Բայց նախ անհրաժեշտ է ուսումնասիրել մարմնի ճկունության և օքսիդացման մասին տեղեկությունները, քանի որ քաշի կորստի համար շնչառական վարժությունները հակացուցումներ ունեն:
Ով չպետք է զբաղվի մարմնի ճկունությամբ. Նրանք, ովքեր տառապում են բարձր կարճատեսությամբ, սրտի անբավարարությամբ, հերնիայով, հիպերտոնիկայով, առիթմիայիայով, հղիության ցանկացած փուլում:
Օքսիդացման հակացուցումները. Հղիություն, ցիստեր, էպիլեպսիա, աորտայի անևրիզմա, միոմա, կերակրափողի ճողվածք, ներգանգային բարձր ճնշում:
Օքսիդացում կատարելու համար շատ ավելի քիչ հակացուցումներ կան, քան bodyflex- ի համար: Պետք է նշել, որ օքսիդացումը ցուցված է հիպերտոնիկ հիվանդների համար, մինչդեռ bodyflex- ն ավելացնում է արյան ճնշումը: Այսպիսով, վարժություններ ընտրելիս պետք է հիշել, որ քաշի կորստի համար շնչառական վարժությունները բոլորի համար հարմար չեն:
