Փողոցային մարզիկների ՝ պարկուրի կողմնակիցների ժամանակակից շարժումը զարմացնում և ուրախացնում է այն մարդկանց, ովքեր երազում են տիրապետել նույն հնարքներին և ազատ զգալ իրենց մայրաքաղաքում: Յուրաքանչյուր ոք, ով բավական ժամանակ է հատկացնում մարզմանը, սովորում է զգալ իր մարմինը, զարգացնում է ճկունություն, ճարպկություն և հմտություն: Այս հոդվածում մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես ինքներդ տիրապետեք պարկուրի հիմունքներին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարկուր սովորելիս հարկավոր է տիրապետել շարժումների սահունությանը և միատարրությանը, և, որ կարևոր է, ուսուցման ընթացքում օգտագործել ստեղծագործական մոտեցում: Դուք պետք է հաճույք ստանաք մարզվելուց:
Քայլ 2
Մարզվեք այնքան, որքան ցանկանում եք, և միայն մարզվեք, եթե վարժությունները ձեզ ներքին ներդաշնակություն և բավարարվածություն բերեն: Սովորեք անհանդուրժողականության հանդեպ հանդուրժող լինել. Պարկուրային հնարքներ անելը սկզբում անպայման ձախողվելու է:
Քայլ 3
Եղեք համբերատար և վճռական. Միայն հնարքի վրա աշխատելով կարող եք այն հասցնել կատարելության:
Քայլ 4
Մի չափազանցեք դա պարապմունքի հետ. Պարկուրում սկսնակները միշտ չէ, որ ունեն համամասնության զգացողություն, ուստի նրանք ուժասպառ են ՝ անընդմեջ մարզելով նույն շարժումը: Արժե առանձնապես երկար աշխատել յուրաքանչյուր կոնկրետ շարժման վրա: Ձեր նպատակը ոչ թե մեկ հնարք սովորելն է, այլ սովորելը, թե ինչպես սահուն և գեղեցիկ հոսել մի շարժումից մյուսը, և այդ անցումները չպետք է լինեն մեխանիկական:
Քայլ 5
Սովորեք ինտուիտիվ որոշել, թե ինչ հնարք պետք է կատարեք տվյալ իրավիճակում և զգացեք ձեր մարմնի կարողությունները: Պարկուրում հստակ կանոններ չկան. Բոլոր խոչընդոտները մի դրեք մեկ ստանդարտի տակ: Խուսափեք խոչընդոտներից ՝ հաշվի առնելով ձեր անհատական առանձնահատկությունները, կազմելով ինքնաբուխ շարժումների ձեր հաջորդականությունը:
Քայլ 6
Սովորելու ընթացքում միանգամից մի քանի անընդմեջ շարժումներ կատարեք ՝ փորձելով նրանց միջեւ անցումներն ավելի օրգանական դարձնել: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ոտքերի դիրքին. Սա կարևոր է հնարքների ճիշտ կատարման համար:
Քայլ 7
Որոշեք առավել օպտիմալ արագությունը, որը կօգնի ձեզ արագ և գեղեցիկ տեղաշարժվել ՝ հաղթահարելով խոչընդոտները և զարգացնելով ձեր տեխնիկան: Ամանակի ընթացքում դուք կնկատեք, թե ինչպես եք զարգացնում շարժման ձեր սեփական ոճը ՝ անհամեմատելի այլ մարզիկների հետ:
